ﾒﾃﾞｨｹｱｸﾘﾆｯｸの
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞに来られる方に
時々､なんで太るのかわからない
という質問を頂くことがあります｡
また､りんごだけ食べれば
痩せると友達に聞いたから
やってみたけど､私には
効果がない｡という方もおります｡
ここで､お話したいのは
正しいﾀﾞｲｴｯﾄ法を分かって
いない方がいるということです｡
そういう質問をする方に必ず
話すことは､太る原因には
遺伝や生活環境など様々
で､人それぞれ違うことと
なんで太るのか分からない
から痩せられないという
ことをお話致します｡
皆さんは､そんな人いるの
と思う方もいると思いますが
実際は､分からないで
ﾀﾞｲｴｯﾄをしている方は
多いのが現状です｡
そして､太るのがわからない方
が無理なﾀﾞｲｴｯﾄをするので
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするのです｡
例えば､今の体重が70kgならば
70kgを維持するだけの食事量
を摂っているということです｡
しかし､多くの方がそんなに
食べていないと言われます｡
もし､食べていなければ
体重は日々減少するはず
ですね｡
実際は､1回の食事量は大量に
食べているわけでもなく1人前くらい
でも､年齢や性別によっては
多すぎる場合もありますし､
効率良くｶﾛﾘｰだけ摂って
いる方もおります｡
そして人は､自分の嫌な部分は
脳の記憶から抹消し､良いことだけ
残しておきたいと考えるものです｡
ですが､ﾀﾞｲｴｯﾄをするためには
体重が増える原因を忘れて
しまうことでﾀﾞｲｴｯﾄは
ずっと続きます｡
皆さんはいかがでしょうか