イライラの原因は〇〇だった！

【イライラの原因は〇〇だった！】

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心のブロック解除で
働くママの自分メンテナンスを実現します

マインドブロックバスターの
中川讃風（さんぷう）です。

 

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次回は
８月２５日（火）　１３：００～

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こんにちは！

マインドブロックバスターのさんぷうです。
 
今日から通常稼動の方
まだまだ子どもが夏休みだよ～の方
お疲れ様です！

自分自身に疲れがたまってくると
いつもはどうにかバランスを保っている
家事分担などのイライラ、
湧き上がってきませんか？

少し前に見たTVで
イライラの特集をしていたのが
皆さんの参考になるかもと思ったので
今日はご紹介しますね。



番組ではお互いイライラしあってケンカばかりのご夫婦の姿が。

 「（家事をダラダラしたり返事をしなかったり
　「はぁ～？」と返事する夫の）
　姿を見てるとこっちもイライラしてきて」

　「（妻が）厳しい言い方だとそれに触発されて、
　　なんかカチンと来てしまって」

とお互い相手が原因だとおっしゃるのです。


面白いなぁと思って見ていました。

 


少し番組からズレますが、

私たちはイライラする時相手に原因があると思いがちです。

「あの人がこうするから」
「あの人がこうしないから」

でも・・・同じことされても、
イライラする人とイライラしない人がいますよね。

つまりは、イライラは自分の基準の問題なんです。

自分の基準＝「べき」

自分の「べき」に合わないと、
相手にイライラするんです。


例えば番組の奥様だと

「（家事は）頭を使ってスマートにやるべき」
「話しかけられたら、無視するべきではない」
「はぁ～？」という言い方はするべきではない」

を旦那様が破るから、イライラするんですね。



私も含めて皆さん、
想像以上に「べき」を持っています。

それって
自分の軸を作るのにも必要でもありますよね。


でも、その「べき」をギューッと握り締めていると

「あの人も間違ってる」
「この人もやらない」

ということばかり目に付いてしまうんです。

もしくは、

「何でできないの！ちゃんとやりなさい！」と
あなたを責めるような存在の人が登場します

これじゃちょっとシンドイですよね・・・


じゃあ、イライラしたらどうしたらいいの？
というところは次回！

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