☆ﾚｼﾋﾟ： お手軽キーマカレー☆

キーマカレーは短時間で出来るので

時間がない時の定番お助けメニュー

【材料】

　　◎　ひき肉　　　　・・・　２００ｇ

　　◎　玉ねぎ　　　　・・・　１／２個

　　◎　人参　　　　　 ・・・　１／８個

　　◎　ピーマン　　　・・・　１個

　　☆　水　　　　　　　・・・　２００ｃｃ

　　☆　ケチャップ　　・・・　大さじ２

　　☆　市販のルー　・・・　２皿分

【作り方】

　①　みじん切りにした野菜、ひき肉をフライパンで炒める

　②　水とケチャップを加えて５分ほど煮る

　③　市販のルーを細かく刻み、②に加えて溶かす