肝機能話の続き～
肝機能にはたんぱく質がいいのだけれど・・・炭水化物を抜いたのでは逆効果なんです・・・！！
知ってたけどダイエットとかのためにもろもろ夜は抜いてました・・・
が・・・今日から20グラムとか30グラム食べようかと思ってます・・・
茶碗にかるーく1杯で2点計算か？
ちょっと確認してからだな・・・
炭水化物いれないとせっかく食べたたんぱく質がエネルギー源として働いてしまうそう・・・
それではせっかく口にしたたんぱく質本来の作用になっていない！！！！
よって・・・今日からは少し夜口にしようと思います・・・
それで・・・体重や肝臓はどうなっていくことやら・・・
またおいおい書いていきます～
