親友を数年前に病気で亡くしてから、
【健康であること】
をテーマに日々生活しています。
(でも、人生を楽しみつくす！もテーマなので、楽しむときは楽しむスタンスです)
健康は自分と、自分の大切な人の笑顔をたくさんつくりだしてくれる、自分の財産！！
最近はインプットの時期。
毒を出すということを心がけ、
リンパマッサージと腸に注目しはじめてから、太らなくなりました(^ ^)
毎日のたっぷりのお水とお白湯はコツコツ。
27Allen.のマグボトルはミニサイズなのでお白湯の持ち運びに最適！
モナコ和 は、毎日9本飲んでいます。
植物発酵製品です(^ ^)
外食はあまり気にしませんが、お家ではお味噌を手作りしたり、調味料にはかならこだわっています(^ ^)
私があとできていないのは睡眠！
夜型なので寝るのが遅過ぎる&がんばりすぎるΣ(´Д｀)
来月はリズムをもっと整えたいなぁ。