三年目の検査

またまた長～く放置してしまいました。

先日　エコー検査、レントゲン検査、血液検査（がんマーカ）受けてきました。

エコー検査で　先生の手が止まるたびに、ドキドキして、

何か悪い結果を想像してしまいます。

結論は、今のところ何事もなかったようです。

もうしばらく生存するみたいです。

今年もあと半月で終わりですね。

何の目標もなく、ゆっくりと過ごしていきます。

皆さんも　よいお年をお迎えください。

現状維持

体調も体重も維持してます。

体重がかわりなく維持できていることに自分でも驚いています。

以前は　すぐにリバウンドしてましたけど…

今回は緩い低糖質ダイエットと意識して食物繊維を多く、摂るようにしています。

おやつも食べるしお酒も飲みますからストレスは感じません。

寒い冬も終わったのでこれから動きやすくなります。

歩く距離を少し伸ばそうかなぁとか考えています。

糖質制限ダイエット

5月から始めていたダイエット、目標の体重をクリアしたので
後は現状を維持していきたいと思います。
発端は膝の痛みから歩くのが辛くなった事でしたが
今回の糖質制限ダイエットは私に合っていた様です。
元々パンは大好きだけど、ご飯は、そうでもないので取り組みやすかったみたい。
3食からご飯を抜いただけの緩めの糖質制限で6ヶ月で5キロ減量。
最近では低糖質の食物やおやつもあって、やりやすくなりましたよね。
体調も良くて順調です。