上西麻世です😊
さーこれから予告していたミネラルについて
しっかりお伝えしますね。
前回の記事はこちら
人間の身体は60種類以上の元素で成り立っています。
その内全体の96%をしめるのが、
酸素 65%
炭素18%
水素10%
窒素 3%
残りの4%が「ミネラル（無機質）」
このわずか4%のミネラルがバランスよく
存在しないと健康を維持する事も、生命活動を
維持する事も出来なくなるのです‼️
人の生命維持に必要不可欠なミネラルは
主要ミネラル7種類
カルシウム
リン
カリウム
硫黄
塩素
ナトリウム
マグネシウム
微量ミネラル9種類
鉄
亜鉛
銅
マンガン
ヨウ素
セレン
モリブデン
コバルト
クロム
ただし、これらを摂ればよいわけでなく、
微妙なバランスが大切です
不足しても摂りすぎてもダメ！
それがミネラルバランスです。
次回は摂り過ぎると起こる症状について
お伝えしますね。
ミネラルについての情報は、
医学博士 とさかまさこ先生からいただいています。
プロフィール 医療法人淳信会理事長、
循環器学会認定循環器専門医
米国コロラド州認定栄養学校NTI栄養コンサルタント
今までの西洋医学における臓器別の病気の考え方以外にも、
その人その人にあった個別性のバランスを考えていくこと
“病気を診るのではなく人を診る”が大切です。
とおっしゃっています。
このお考えにいたく共感しました
これからとさか先生と連携しながら
ミネラルの大切さをお伝えしていきますね。
スクールブログはこちらです
https://ameblo.jp/lomilomischool/
ハワイの伝統的マッサージを学びませんか？
無料体験はこちらから！
