今日もいい天気でしたね。
寝起きの計測！
心拍数 49 初の40台！
体重 53.9
体脂肪 14.0
今日トレは、
ストレッチ１０分
スクワット 20回*2セット
腹筋 20回*3セット
アップ １０分（Ｌ２）
Ｌ３ ２０分
ダウン １０分（Ｌ２）
狙ったゾーンで維持するの、なんか楽しい！！
こんばんは！
今日もいい天気でしたね。
寝起きの計測！
心拍数 49 初の40台！
体重 53.9
体脂肪 14.0
今日トレは、
ストレッチ１０分
スクワット 20回*2セット
腹筋 20回*3セット
アップ １０分（Ｌ２）
Ｌ３ ２０分
ダウン １０分（Ｌ２）
狙ったゾーンで維持するの、なんか楽しい！！
今日もいい天気でしたね。
寝起きの計測！
心拍数 49 初の40台！
体重 53.9
体脂肪 14.0
今日トレは、
ストレッチ１０分
スクワット 20回*2セット
腹筋 20回*3セット
アップ １０分（Ｌ２）
Ｌ３ ２０分
ダウン １０分（Ｌ２）
狙ったゾーンで維持するの、なんか楽しい！！