はやいなぁ～。。。
もう6月。
今年もあっという間に、夏になりそうだ～
ということで、スタミナきれないように
こんな日は“ニンニク”がほしくなるぞ。
伊藤園さんの“1日分の野菜”をつかってスピードメニュー
＜材料＞
・イカ ・・・1杯
・1日分の野菜・・・1カップ
・塩 ・・・２つまみ
・オリーブ油 ・・・大さじ１
・にんにく ・・・１片
＜作り方＞
①鍋にオリーブ油と包丁でつぶしたにんにくをいれて、
弱火にかける。
②いい香りがしてきたら、食べやい大きさに切った
イカをいれ、色がかわったところで、野菜ジュースをいれて
ひとにたちしたら、出来上がり～♪
＊イカの香ばしさ＆旨みあるスープ
5分もかからず1品できちゃいますよ～
野菜ジュースは、そのまま飲んでも美味しいのですが、
お料理にもおススメ～＾＾
野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ
もう6月。
今年もあっという間に、夏になりそうだ～
ということで、スタミナきれないように
こんな日は“ニンニク”がほしくなるぞ。
伊藤園さんの“1日分の野菜”をつかってスピードメニュー
＜材料＞
・イカ ・・・1杯
・1日分の野菜・・・1カップ
・塩 ・・・２つまみ
・オリーブ油 ・・・大さじ１
・にんにく ・・・１片
＜作り方＞
①鍋にオリーブ油と包丁でつぶしたにんにくをいれて、
弱火にかける。
②いい香りがしてきたら、食べやい大きさに切った
イカをいれ、色がかわったところで、野菜ジュースをいれて
ひとにたちしたら、出来上がり～♪
＊イカの香ばしさ＆旨みあるスープ
5分もかからず1品できちゃいますよ～
野菜ジュースは、そのまま飲んでも美味しいのですが、
お料理にもおススメ～＾＾
野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ