S☆Communication☆ブログ

S-コミュニケーションのSとはスポーツ・スキー・スノー・スピリットなどの頭文字をとったものです! スキーコーチ&ICI石井スポーツプロスタッフ&スポーツが好きな人間~松浦俊次~のブログです。


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3名と少ない参加料でしたが今日も暑い中追い込みました!



ガッチリ動きました!















成果は表れてきたようです、フィジカルアップして来ましたね。

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夏休み期間の陸トレ最終日

本日もトレーナーにガッチリと絞られていた選手達。
目に見えてフィジカルアップしています、成果が出て来ています!!














後は更に継続をして陸上での理解力と雪上での理解力を上げて行こう!

次回は
・20(土)21(日)27(土)雫石町で行います。
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非常に暑い中でのトレーニング。
外でのトレーニングは危険と判断して室内トレーニングへ。

選手は2時間ガッチリやり切りました!



アジリティートレーニング
















じっくり体幹



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31℃の暑い中での陸トレ。




続けて参加している選手は目に見えてわかるくらいフィジカルアップしてきました。







外と中で2部トレを行いました。

腕立て伏せジャンプ









最後の追い込み
バリエーション10分走

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