S☆Communication☆ブログ

S-コミュニケーションのSとはスポーツ・スキー・スノー・スピリットなどの頭文字をとったものです! スキーコーチ&ICI石井スポーツプロスタッフ&スポーツが好きな人間~松浦俊次~のブログです。


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久しぶりの陸上トレーニング、良い気候で出来ました。



新たなメニューも追加して追い込みました。









室内トレーニング




メーカーによっては用具の入荷も始まりました。
シーズンが近づいて来ましたね。
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9月になりました、ここから更にギアを上げて行こう!

もちろん学業もしっかり!


今日はトレーニングには最適な気候でした。



基本のパワーポジショニングを徹底。







体幹トレは継続が大事



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昨日に引き続きサロモンフィジカルトレーニングキャラバンを八幡平リゾートで開催。




足首、膝、股関節を連動させながらの身体の使い方を徹底。
実感したり理解度が上がると間違いなく雪上で活きてきます。







様々なストレッチのやり方も学びました。



午後もじっくりと。
地味なトレーニングですが結果は雪上に表れるはずです。






両日参加した選手は良い内容のメニューを消化しました、小学生女子ミズホ、リノは特に貴重な経験をしました。
チーム強化に活きてきますし還元して行きます。
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3名と少ない参加料でしたが今日も暑い中追い込みました!



ガッチリ動きました!















成果は表れてきたようです、フィジカルアップして来ましたね。

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