さあ・・・
いよいよスタート
まついがお届けする
おばはん時短一品料理
第1回目 はじまり はじまり
料理の先生は
山ほどいるけど
このブログでは
おばはんならではの
超かんたん
時間の節約
最高においしい
なんといっても 100歳目標に生きてる
松居だからこそ
モチ体にやさしいをモットーに
一品料理をご紹介しま~す
皆の衆のパワーあふれる
体づくりにお助けマン
第1回目は
にんにくと小松菜の一品
にんにくは健康維持には欠かせない
アリシンなど健康に役立つ成分が含まれている
疲労回復 生活習慣予防 ガン防止等々 すばらしい
コレストロールが低い食費でもある
小松菜は まさに今の季節の冬野菜
骨をじょうぶにしてくれるスグレモノ
まずは フライパンにゴマ油を注ぐ
温まったら、ニンニクをいれる