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バレリーナのための「まといのブログ」
新宿区四谷にあります、バレリーナ専門気功整体「まといのば」がお届けする、バレリーナのためのブログです。
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バレエにおける“引き上げ”②~教師はどう教えるか
バレエにおける“引き上げ”って何 !?
Y字バランスは簡単?
バレエではお尻を締めなさいと言われますが・・
むしろ姿勢が悪く感じます・・!
イメトレによる筋トレの方法論 ♪
バレエをあきらめる !?
筋トレはイメージトレーニングで☆
X脚による膝の痛み・ケガの解決法☆
憧れのX脚が一瞬で手に入る方法♪
必要とされる柔軟性を見極める!
バレエの『セゴン』は「横」ではない
得意技に磨きをかける~want toのレッスン
簡単に前屈がやわらかくなる!!
二重関節に見せる方法 ♪
踊りを一瞬で上手にする!魔法の方法☆
ワキは甘く !?
ピケは遠くへさす方が立てるわけ ♪
バレエで疲れるのは口呼吸のせい
筋肉の固いバレリーナは存在する・・
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