2011-05-29 19:48:02

妊娠後期のつわり

テーマ:妊娠後期 つわり
つわり時期のピーク症状や対策

つわりの第2期は

嘔吐が頻発する第1期が悪化した場合に

おこります。

体重がへったり、口臭がつよくなったりします。

第3期には中毒症状と、脳症状が。

耳鳴り・頭痛・不眠・めまいなどの症状。

最悪、後遺症になることも。

異変を感じたらすぐにお医者さんに。



つわりによる病気休暇はてなマーク

つわりを理由に休暇する場合は

病気休暇扱いになります。

申請方法は、病気休暇と同じなので

診断書の提出が必要ですが、

つわりの場合、継続的な症状ということで

診断書を一度だせば、その後診断書は

基本不要です。



つわり終了後

つわりが終了すれば、栄養バランス

健康を考え、しっかり食べましょう。

食べつわりや、体重が気になります。

しっかり自分で体重コントロールをして

食べましょう。


食べづわりとは

常になにか口にしていないと、気持ち悪くなる症状です。

逆に吐きつわりがあります。


吐きつわりとは

食べても吐いてしまう

ひどくなると病院に行って点滴ということもあります。




つわりのいろいろ

つわりには色々症状がります。

主な症状として、吐きつわり、食べつわり、眠りつわり。
個人差があるので一概にはいいきれません。アップ

そしてつわりには、頭痛をともないます。

つはり中の頭痛は自律神経の乱れと

言われています。

お手軽に、頭痛止めをのむのではなく

担当医、産婦人科に相談ください。







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2011-05-16 18:20:43

妊娠中の腰痛

テーマ:妊娠後期 腰痛
妊娠中におなかをそらせた姿勢が、

腰痛へ腰痛は妊婦の八割が悩まされているらしいです!!

妊娠中おなかが大きくなってきますと、

体の重心が前に移動してきますあせる

体を支えようとして、そらせた姿勢をとってしまう。

その行動が腰痛のいちばんの原因です。

この姿勢が、腰の筋肉に負担をかけていますビックリマーク

おなかが大きくなるにつれ、

妊娠中、負担も大きくなっていきます。

また妊娠後期、お産が近づいてきますと、スムーズに赤ちゃんを出すために、

ホルモンせいで、骨盤や背骨の関節がゆるんでいき、

そのために、腰にも痛みが生じることがあります。

しかし、『妊娠中、お産が終わるまではしかたがない』と、

あきらめるのはまだ早いあせる

妊娠中は姿勢を意識し、毎日の生活のなかでできる解消法がたくさんあります。

腰痛を緩和するための妊娠中用のガードルなどもありますから、

試してみてもいいでしょう。







妊娠中、腰痛の予防法

ビックリマークその1ビックリマーク
妊娠中、立つときは腰を伸ばして

腰を伸ばして立つことで腰痛も軽減します。

簡単そうで難しいのですが、妊娠中はいつも意識してやってみましょう。



ビックリマークその2ビックリマーク
妊娠中、腰を伸ばす体操ひざを曲げた姿勢で仰向けに寝ます。

腰をねじるような感じで、両ひざを右側に倒します。

そして、おなじように左側にも倒します。



ビックリマークその3ビックリマーク
妊娠中、腰を回す体操足を肩幅に開いて立ち、

手を腰に当てます。左右数回ずつ、ゆっくりと腰を回します。



ビックリマークその4ビックリマーク
クッションで腰を保護するいすに座るとき、

背もたれと腰の間にクッションを入れます。

腰がいつも伸びている状態にしておきましょう。





































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