寒くてカラダが縮こまり、
肩こりや首が痛いという人が多いこの頃。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私も寒さは苦手です。
冷え対策として
食事に生姜を取り入れる。
運動をして血の巡りを良くする。
冷たいものを摂らない。
湯船にゆっくり浸かる。
近所のサウナにもよく行く。
そんなことを心掛けています。
ひまし油湿布をしている多くの方から
「ひまし油湿布をしてから、
いつもより冷えなくなった」
という話を聞いています。
手を変え品を変え
いろんな方法で
寒さ対策をしていきたいですね。
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