筋肉の硬直改善が出来るのは○○だけ！！

痩せにくくなったアラフォーへ
     ダイエットの方法をお伝えします！！

日本肥満予防協会
ダイエットアドバイザーの知識と
自身のダイエット経験を活かし
ダイエットに役立つ情報を
ブログでお伝えしてます☆

でっ・・・結局どうやって痩せるの～？？
って事で、アラフォーがなぜ痩せにくいのか！
痩せるには何が必要なのか！！
これを、分かりやすく、具体的に
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実はブログでは書かなかった 、
ダイエットの秘策があったんです☆
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こんにちは、まさこです

寒くなりましたね～

って遅いですか

九州に住んでるんで、

本格的な寒さを最近

感じてますよ

で、寒い時って

体を動かすのも億劫ですが

寒さのせいで

体の鈍さ、こわばりを

感じますよね・・・

そこで、お勧めしたいのが

【ストレッチ】です

今日は、このストレッチの

有効性について

お伝えします

99％の体の悩みはの原因は

血液、リンパの流れが

悪いことにあります

その、血液リンパ液の流れは

筋肉が硬直する事によって

悪くなります。

筋肉が固くなると、

筋肉の周りに流れている

血管が締め付けられ、

血液、リンパ液の流れが

止まるんです・・・

怖いですね～

血液の流れが止まると

疲労物質や老廃物や病気の元が、

その部分に溜まり続け

病気や痛みを引き起こします。

つまり、

筋肉の硬直が疲労、

痛みを引き起こして

いるのです。

その筋肉の硬直を改善する方法はストレッチだけなんです 日常の体の動かす方向はいつも一緒だったり・・・ 動かしてる領域（可動域）って、思ってるより狭いんですよ そこを、ストレッチでグググ～っと 気持ちいいですよ  そんな、大切なストレッチのもっと詳しい有効性や おススメのストレッチ法なども、メルマガでご紹介しています 是非、の方からご登録お待ちしてます ご登録後、メルマガ登録完了のメールが届きます。 その後１０日にわたってアラフォーダイエットのメソッドをお送りいたします。 もし届かない場合は、迷惑メールボックスや、Ｇメールのプロモーションボックスなどお確かめください。 ランキングに参加してます
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