愛はフォーエバー
納豆はネバーネバー
無類の納豆好きの中岡です。
長寿食のスーパーフード第二弾ですよ〜
今日のテーマは
「納豆」ですヽ(゜▽、゜)ノ
納豆は世界に通用する長寿食なんですよ!
少し調べてみました♪
納豆ネバーまとめ
納豆はまずタンパク質がヤヴァイです。
「畑の肉」と言われてるだけの事はありますね。
特に注目されている成分が
ビタミンK2
なんでも骨粗鬆症などに効果があるみたいです!
骨に関するビタミンなんですね〜
・血液を凝固させ止血する効果
・骨の健康を保つ効果
があるらしいです!そして納豆には世界一ビタミンk2が入っているんですね〜さすが納豆!ただ、食べ過ぎは危険みたいです。食べる量が多いほど骨密度が低くなるので1日1パックで良さそうですね〜( ^ω^ )食べ過ぎ注意です( ´•ᴗ•ก💦ただ健康だけではつまらないのでやっぱり美味しく!！という事で、美味しくいきたいですね〜最近ハマってるのが「キムチ納豆」最高です!
お好み焼きの具じゃないですよ笑そして組み合わせる事によって嬉しい効果が。。・キムチの菌は納豆菌をモリモリ食べて乳酸菌を増やします!・ご一緒に取ると脂肪燃焼、腸内の洗浄もしてくれるダイエット食品!そのほか色々嬉しい事がありますが、、美味しく健康に一挙両得なまさにベストカップル!という事で、これからもモリモリ食べていきたいと思います🍴
