全身、筋肉痛
このタイミングに
タンパク質補給o(^▽^)o
高島屋で弁当購入し、
牛肉の脂肪には、
オリーブオイルの主成分でもあるオレイン酸を豊富に含んでいます。
一価不飽和脂肪酸のオレイン酸には、ＬＤＬコレステロールを減らし、血小板を固まりにくくする働きがあります。
過酸化物質を作りにくいといくことでオリーブ油は人気です。
それと同じ脂肪酸が牛肉にも含まれているということです。食べ過ぎなければ
でも、念のため
サントリー黒烏龍茶
この弁当は赤身とあぶらのバランスも良く、
口に含めばお肉そのものの味がジュワッと広がる、
冷めててもおいしい )^o^(
大阪城公園にて 13:00頃
