ごま家の夕飯～妊娠生活～
６月２５日（月）
のち
今日は、お魚の日
まだ妊婦さんに良い食生活がわかりません
これから勉強して
こまめ
に良い食生活送らなきゃ
メニュー
納豆ご飯
ご飯は理想の主食。太るから食べないという人もいるけど
実は太りにくいんだとか
一日一回は、大豆製品を
わかめと豆腐のお味噌汁
日本人は、やっぱりお味噌汁です
お味噌は発酵食品だから健康にも良いです体が温まります。
鮭の野菜たっぷりバルサミコソースかけ
ごまは鮭が苦手。独特な油のにおいが、どうも好きになれません。
でも、鮭は魚の中でも、安いから仕方なく食べてます。
塩麹でつけておくと嫌な匂いが消えて食べれるんです
昨日は処理を忘れて、そのまま焼きました
でも、野菜のソース（人参・玉ねぎセロリ・トマト）で匂いが
消えると思いましたが駄目でした我慢して食べました
厚揚げ・こんにゃく・ししとうの炒め煮
初めて挑戦した料理この間、ご飯作れなかった時、オリジンで
お弁当を買ってきてもらう為に、ＨＰみたらコレが載ってて、味は、
食べた事ないから、想像で作りました
なす と しめじの油味噌
今日は油味噌は、生姜をきかせてみました美味しかったです。
セロリ・きゅうり・トマトの野菜スティック
途本当は、グリーンサラダにしようと思ってたけど、面倒に
なってしまって簡単な野菜スティックに変更です
