ごま家の昼飯～妊娠生活～
６月２４日（日） 
時々
妊婦さんに良い食生活がわかりません
これから勉強して
こまめ
に良い食生活送らなきゃ
お昼ごはん紹介は初めてです
日曜日、お昼を食べて鎌倉に散歩に行き
またまた、普段通りに散歩していたら
足の付け根が痛くなってきて
お腹も張ってしまった為
後、疲れちゃって、夕飯は、またまた、お弁当
を買いました。
なので、お昼ご飯をＵＰしました
鎌倉散歩
は明日ＵＰします
メニュー
小松菜と肉味噌のチャーハン
最近、毎日の様に小松菜食べてます
そうこまめに良い食生活の為
なんて
今、小松菜安いから経済的
にもこまめ的にも
ＧＯＯＤな食材。
油揚げや椎茸なども入れて栄養満点
かぶと豆腐のお味噌汁
一日一回は、大豆製品を
