DAY OFF

こんばんは！
朝晩は軽く白くなるくらい冷え込んでいるフランス！

でも日中は10度を超えて暖かい！

今週は昨日までみっちりトレーニングをした。

昨日の午前中はジムで下半身のトレーニング。80％の負荷だったから最後の方はヘトヘト。。。
夕方はCAVAILLONと言うコースで3時間ライディング練習。

スキル中心のメニューだったから良かったけど、結構疲れたなぁ！
ローカルのコースでも上手なライダーが結構いるから、すごく刺激になって毎回イイ練習ができている。

今日は1日にオフだったから洗濯とかいろいろ済ませて、朝ごはんにうどんを作ったつもりがメッチャ味が濃くて、しかも麺が冷麦だったみたいで変だった！

その後隣町に行ってブラブラ町を歩いてリフレッシュした。


昼ごろついたら屋台とか出ていたけど、12時半でみんな撤収して、商店街のお店も一斉に閉まった！！　それから屋台のピザを食べたり、広場でのんびりしてたら2時ごろから続々と開店していった！


こっちはどのお店もお昼休みがあるみたい！
夕方家に帰ってきてみんなでリカバリーライドに行った。


周りは畑ばっかりだけど、リラックスした雰囲気ですごくイイ！
終わってからストレッチをしながら、GO211.comで今アメリカのフロリダ州でやっているABAナショナルのネット中継みんなで観戦。

去年、おととしと2年続けて出たけど、今回はオヤスミ。　フロリダの日本食屋さんの鍋焼きうどんおいしかったな！　料理頑張ろう！
晩御飯は鶏肉のトマト煮に再挑戦！

見かけはちょっとだけど、味はイイ感じだね！　昨日の夜はグラタンを作った！


まぁそんな感じで、今は毎晩恒例の紅茶を飲みながらみんなでパソコンタイム！
明日は午後から近くのCARPENTRASというコースでレースに参戦。
今年のフレンチカップ第1戦の開催場所だから結構集まるかな？？
では今週の初めにCARPENTRASで練習した時の写真を載せて、今日はオヤスミナサイ☆






Masa

NEW BLOG

こんばんは、マサです！
ブログの世界に帰ってきました！

今回からアメーバさんのご協力で、オフィシャルブログを立ち上げさせていただくことになりました。
今まで通り、練習や遠征先での出来事、いろいろな商品などの紹介とかもしていきたいと思うので、是非チェックしてください！
ホームページ（MasahiroSampei.com )の方も、レースレポートや写真・動画を更新していくのでヨロシクデス！
さらにツイッター(@masahirosampei )でも呟いているので、どれもサボらないように頑張ります！！

近況を報告すると、
２週間前からフランスのマルセイユから１時間ぐらいのところに来て、コーチのもとで合宿をしています。
朝晩は冷え込んでマイナスまで行く日がほとんどだけど、日中はあったかくてジムも近くにあり、コースも毎回違うところに行けてすごくいい環境で練習ができています！
今回はガンさん、ユウジロウ、巽の４人で来ていて、コーチの家と合体している家を借りて生活中。
毎食工夫しながらおいしいご飯を作って、お互い刺激しあいながらトレーニングに励んでいる感じです！
ユウジロウは残念ながら数日前の練習で鎖骨を骨折しちゃったけど、これからも気を抜かず頑張ります！
今週末はローカルレースに参加して、再来週は北フランスで開催されるレースに参加予定。
その後、３月に入ったらアメリカに移動してまた１カ月合宿というスケジュールです。

ではまた近いうちに更新します！




Masa