【１月限定】2012年１月は日本で活動します
２０１２年１月、日本でヨガします。
■プライベートヨガセラピー・セッション
マンツーマンで行うヨガセラピーです。
オーストラリア・シドニー在住のJean Campbell先生のヨガ解剖学をベースに、
個人の骨格・体質・体力・柔軟性・目的に合わせて
ポーズや動き方をアレンジする方法をご紹介いたします。
ヨガのポーズに限らず、呼吸法・思考法などライフスタイルのアドバイスも行います。
●４回セット
・基本的に週1×4週 定期的に行うセラピーです。
・初回にカウンセリング・姿勢チェック付き
・自宅でできるあなただけのプライベート・エクササイズシート付き
初回 90分、 2回目以降 60分
1月限定価格 35,000円
●１回体験（90分） 15,000円
■出張ヨガ/ピラティス・レッスン
オフィス・スタジオ・ご自宅・公民館など
ご希望の場所にヨガ・ピラティスレッスンをお届けいたします。
ポーズの見た目／完成形を追い求めず、
日常生活にリンクした動き方、
参加者の骨格・体質・体力・柔軟性・目的に合わせて
ポーズや動き方をアレンジする方法をシェアします。
10,000円/時間（レッスン・出張料（込））
お友達数人が集まって、レッスン代金を頭割りしてご予約くださっても結構です。
■ヨガ・ワークショップ
代々木で（８・１４ 9:00~11:30）ヨガワークショップを行います。
ヨガのポーズの説明というより、
ヨガ解剖学・ヨガセラピーをベースに、
【特徴的な姿勢に必要なポーズや動き】
【怪我や体型とポーズの関係】
【普段の練習しているポーズをより深く体感できるヒント】
を実際に動きながら体験していただくワークショップです。
詳細はコチラをご参照ください。
■呼吸法・メディテーション
24時間、無意識に行なっている呼吸を
短時間でも意識的により正しく行うと生活・健康の質が向上します！
ヨガの伝統的な呼吸法（プラナヤマ）を行う前の基礎作りにオススメです。
より正しい呼吸を行うための【２つの準備運動】と
基本的な【２つの呼吸法】を
実践しやすい小さなステップに分けてご紹介します。
● より機能的な呼吸法を体験したい方
● 欝・慢性的に疲労感でお困りの方
● リハビリ中やご高齢の方で四肢の動きに制限がある方
● プラナヤマをより深く行うための基礎作りをしたい方
心身ともに軽やかに、のびのびと生活するきっかけをシェアします。
60分 × 4回
1月限定 20,000円
【お問い合わせ・ご予約】
ホームページ上の【お問合わせ】からお気軽にメールにてご相談下さい。
■プライベートヨガセラピー・セッション
マンツーマンで行うヨガセラピーです。
オーストラリア・シドニー在住のJean Campbell先生のヨガ解剖学をベースに、
個人の骨格・体質・体力・柔軟性・目的に合わせて
ポーズや動き方をアレンジする方法をご紹介いたします。
ヨガのポーズに限らず、呼吸法・思考法などライフスタイルのアドバイスも行います。
●４回セット
・基本的に週1×4週 定期的に行うセラピーです。
・初回にカウンセリング・姿勢チェック付き
・自宅でできるあなただけのプライベート・エクササイズシート付き
初回 90分、 2回目以降 60分
1月限定価格 35,000円
●１回体験（90分） 15,000円
■出張ヨガ/ピラティス・レッスン
オフィス・スタジオ・ご自宅・公民館など
ご希望の場所にヨガ・ピラティスレッスンをお届けいたします。
ポーズの見た目／完成形を追い求めず、
日常生活にリンクした動き方、
参加者の骨格・体質・体力・柔軟性・目的に合わせて
ポーズや動き方をアレンジする方法をシェアします。
10,000円/時間（レッスン・出張料（込））
お友達数人が集まって、レッスン代金を頭割りしてご予約くださっても結構です。
■ヨガ・ワークショップ
代々木で（８・１４ 9:00~11:30）ヨガワークショップを行います。
ヨガのポーズの説明というより、
ヨガ解剖学・ヨガセラピーをベースに、
【特徴的な姿勢に必要なポーズや動き】
【怪我や体型とポーズの関係】
【普段の練習しているポーズをより深く体感できるヒント】
を実際に動きながら体験していただくワークショップです。
詳細はコチラをご参照ください。
■呼吸法・メディテーション
24時間、無意識に行なっている呼吸を
短時間でも意識的により正しく行うと生活・健康の質が向上します！
ヨガの伝統的な呼吸法（プラナヤマ）を行う前の基礎作りにオススメです。
より正しい呼吸を行うための【２つの準備運動】と
基本的な【２つの呼吸法】を
実践しやすい小さなステップに分けてご紹介します。
● より機能的な呼吸法を体験したい方
● 欝・慢性的に疲労感でお困りの方
● リハビリ中やご高齢の方で四肢の動きに制限がある方
● プラナヤマをより深く行うための基礎作りをしたい方
心身ともに軽やかに、のびのびと生活するきっかけをシェアします。
60分 × 4回
1月限定 20,000円
【お問い合わせ・ご予約】
ホームページ上の【お問合わせ】からお気軽にメールにてご相談下さい。