【こころと時間の≪余裕≫をつくる
20分コミュニケーション】講師の
丸本ちかこです♪
今日は「一粒万倍日」☆
＊Wikipediaより
一粒の籾（もみ）から万倍にも実る稲穂になる、
という意味。
一粒万倍日は何事を始めるにも良い日とされ、
特に仕事始め、開店、種まき、お金を出すことに
吉であるとされる。
わたしも！【種まき】しますよ☆
昨日の記事にも書きました
100個の「いいね！」公開！
いざっ☆
行きたいところ
1．八ヶ岳に行ってゆっくりした～
2．金沢にまた行って和菓子を食べた！
3．USJに行った！楽しかった♪
4．足立美術館に行った
5．京都鉄道博物館に行った
6．赤福本店で赤福氷を食べた
7．伊勢神宮に行った
8．名古屋でフルーツサンドを食べた
9．サグラダファミリアに行った
10．TDSに行った！
11．屋久島で屋久杉を見た！
12．モンサンミシェルを見た！
仕事で行きたいところ、会いたい人
13．東京で仕事した
14．目指す講師に会えた！
15．サポートしてくれる女子が現れた
16. もう一度マイコーチに会った
17．研修がリピートになった
18．●ちゃんとコラボセミナー開催
19．ビジネスパートナーができた！
20．高松でセミナーした♪
21．岡山でセミナーした♪
22．月に1回出張してる
会いたい人
23．●先輩に会えた♪
24．今年も3人組旅行に行けた♪
25．また●さんにパステルアートを習った
26．●さんに会って仕事のお話聞いた
27．●ちゃんに会いに行った
28．●さんと大阪で会った♪
29．犬飼ターボさんにまた会えた！
30．●先生に会ってランチした♪
ブログやリザスト
31．リザストファンが300人になった
32．素敵なブログヘッダーができた！
33．ブログを毎月10記事書く
34．ブログ読者が1000人になった
35．リザストの使い方をちゃんと学ぶ
36．親子のこと20個UPする
37．メルマガで毎月応援記事書く
38．ブログとリザストから申し込み♪
39．コミュニケーション100発信
40．100いいね！をブログで公開
家族、家のこと
41．家族で焼肉に2回行った♪
42．玄関にお花の鉢を5つ飾った
43．マンションの周りをうろついてみた
44．子ども部屋の不要なものがなくなった
45．子ども達が楽しい生活ができてて
嬉しい♪
46．作り置きおかず5つ新しいのを覚えた
47．まるちゃんと山デート
48．花園ママと旅行に行った
49．メインの庭がかわいくなった♪
50．両親とホテルランチに行った
習慣
51．ハルカスに月1回行った
52．毎月ふり返りをした♪
53．本を毎月読む
54．毎月まるちゃんにメールした
55．毎月神社やお寺にお参り
56．映画を2ヶ月に1回観た
57．パワーランチ2ヶ月に1回
58．英語を勉強する
59．毎日「ありがとう」と言って寝る
60．毎日スクワットする
ほしいもの・プライベート
61．アロマオイルを買った
62．ホテルでアフタヌーンティした
63．夏ネイル、冬ネイルした
64．人生初の！マツエクした
65．大好きな色のカシミヤセーター
66．1日歩いても疲れないパンプス
67．ANNICK GOUTALの香水
68．ひとめぼれの●●を買った！
69．狙ってるブレスレットを買った
70．シフォンケーキを作った
71．姿勢が良くなった
72．眼科に行った
73．歯医者に行った
74．朗読にチャレンジした
75．ウエスㇳが7号に戻った
76．貧血が改善された
77．やっと！モノづくりを始めた
78．健診受けた
仕事
79．じゅんくんの講演会に○人集客した
80．書類・資料を整理してスッキリ！
81．外使い用にPCゲット
82．ビジネス用のバッグが手に入った
83．きれいなテキストができた！
84．セミナールームで〇人WSを開催
85．学校でコミュニケーションセミナーした
86．オリジナルプログラム完成～☆
87．時マヤのプログラムできた！
88．新しい講座ができた！
89．毎月講座を開催した
90．学生とコーチのコミュニティができた！
91．素敵なサロンが決まった
92．もう一度魅せ方塾の内容復習した
93．ビジネスのコミュニティを運営してる☆
94．みんなで集まれるスペースがやっとできた
95．仕事スペースをきれいにする
96．教育関係から依頼うけた
97．子どもたちに夢を叶える方法を伝える
98．素敵な経営者をサポート
99．9月の100いいねでビッグな報告した
100．100いいね！書く
100個、今年の「いいね！」書いてみた、
そして公開してみたリアルな感想を書きますね。
2016年から2017年の年末年始、
実は内側がぐっちゃぐちゃだった。
いい意味でね。
まだこの1年の方向性を決めかねている間に
ボンボンと外側からいろんなことが入ってきた。
目の前に、やるかやらないか、
ほんとはなにがやりたいのか、優先順位は…
たくさん決めないといけないことが
ズラッと並んだんですよ。
両手にいっぱい抱えて、
何を離すのかよく分からなくなってた。
そんな時、100いいね！WSだった。
書き出していって、気づいた。
わたし、実現可能なことしか書いてない。
書きながら楽しいんですよ♪
他の人の「いいね！」もすごくいい！
まいこちゃんやあゆみさんの
「いいね」なお話もいっぱい聴いてて、
ワクワクする。
でもね、わたしの「いいね」が出てこないの。
70個くらいまで書いたら、他に出てこなかった。
「妄想」出てこない。
え、わたし、こんなんだったかな…💦
本当に心の底にあること、書いてないな
もっと言ったら、見ないようにしてるよな、
って気づいた。
たくさん書くから、分かったんですよ。
10個しか書き出さなかったら…
気づかなかったと思う。
70個から…
家に帰ってずっと「検索」かかってたのね、
いろんな場面で、ふと「ああ！これも！」
って思いついて、少しずつ足していった。
…そしたらね、いきなり思い出した。
ずーーーっと前に描いた「やりたいこと」
久しぶりに思い出した。
これ、ほんとにやりたかったんだよね！！
だからいつもそれに関連することがたくさん
出てくるんだー！！
そこから、他のこともジャンジャン出てきた。
日常的な小さいことも。
どんなにちっちゃくても
キュッ❤って気持ちが上がることが。
それが、約1週間の中で起こったことです。
コーチなんてやってても、
ほんとに自分のことって見えてないことや
わからないことだらけだよなーっ💧て
ほんとに思いました。
「ほんとは、どうしたいの？」
クライアントさんには、いつもきいてます。
でも、自分の「ほんとはどうしたい？」は
すごーーーーく奥深くにあった。
それに気づけた。【100個】出したから。
ちょっとカッコ悪いけどね（笑）
これがわたしのリアル。
100個を公開するのも、実はすごく恥ずかしい。
でも、それ以上に
ちゃんと自分も叶えていきたいから。
小さいことも大きいことも、自分に「いいね」
できることをたくさんほしいなって思った。
毎日、お弁当を作って、夕ご飯を準備して
仕事でたくさんの皆さんにお話したり、
クライアントさんの「やりたい！」を応援して、
子ども達とゲラゲラ笑いながら話して、
洗濯機がガラガラ鳴ってる横で、ちょっと
ホッとしながらお風呂に入って。
出てきたら大急ぎで洗濯もの干して。
「おつかれさま～」な癒しタイムで一日終わる。
フツ―にやってる、過ぎていく、
それだけでも幸せな毎日だけど、
自分に「いいね！」って
ちゃんとスタンプ押してあげてること
どれだけあったかなって思ったの。
日常の中で、ちゃんとわたしが
「やろう！」「やりたい！」と思ったことを
ちゃんと実現していくこと。
クライアントさんの本当に「やりたいこと」を
応援して一緒に喜ぶのと同じように、
わたしもわたしの応援したいなって思った。
ちゃんと1年間、自分の応援するために
公開する！そして叶えてあげよう～☆って。
100個の「いいね！」に気づくって
【自分を大事にする】ことなんだよね。
100いいね！ワークショップ始めてくれた
あゆみ先生に心から感謝❤
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今日も読んでいただきありがとうございました。
[相手に知らせて]が嬉しいです♪