しなやかな心のための
[しあわせ自家発電®︎]
笠松まさみです


もうすぐ桜が咲いて一年生になる子供達が、コロナ禍収束して普通に入学式が出来たらいいなぁ‥なんて考えていたら、ふとカラーバス効果を思い出しました🌸


なにそれ❓って人もいらっしゃるかもしれませんので、簡単な説明から❣️

例えばこのランドセル🎒


子供さんやお孫さんが小学生になる時に大概ランドセルを新調しますね✨


お正月を過ぎた頃から色々と調べ出し、どんなのを買ってあげようかと嬉しい悩みです😆


そうすると街を歩いていても不思議とランドセルが目につく様になります🧐


こんな風に今までは意識に無かったものにアンテナが立つと、その情報をキャッチする様になる事をカラーバス効果と言うのだそうです📶


そろそろ車検だから赤い車に乗り替えようかなぁ‥と思うといつもより赤い車が目に入る様になるという風に‥🚗


という事は、意識ってめちゃくちゃ大事なものだと思いませんか❓

類は友を呼ぶもそうですし、よく言われる引き寄せの法則も自分の意識そのものですものね🧲


どうせなら幸せがたくさん身の回りにある環境が良いとみんなが思うでしょう✨


それなら、まずを幸せなんだと認める事からしか始まらない様な気がします🧡


『幸せになりたい』という言葉には落とし穴があるとわたしは考えています🌝


その言葉の裏には『今、幸せでは無い』という意識が隠れているからです🌚


なので、しあわせ自家発電®︎では幸せを感情の一部として捉えています🍀

例えば友人と他愛のない話で大笑いしたランチ🍝🥙


この年になると朝、無事に目覚める事だけでも幸せな事👌


コツはどんな事にしてもその時の自分の瞬間の感情を大切にする事なんじゃないのかなぁと思います😊


そうすると、その喜びを与えてくれた周りの人に感謝できたり、朝の目覚めに関しては丈夫な身体に産んでくれた亡き母に毎朝ありがとうって心の中で手を合わせてみたり‥✨


とにかくわたしの朝は今の所、『あ〜しあわせ』から始まるのです🌈


自分を取り巻く環境を少し変えてみたいと思っておられる方は、これも無料でお試し出来るので是非、望みにフラグを立ててみて下さい🚩


そんな訳で、カラーバス効果は自分の意識、つまり想念次第で見える世界が変わってくるというお話でした🌸


小さな毎日の習慣が今在る幸せに気付かせてくれる事が増えると良いですね🍀


ではまたブログでお会いできます様‥😊



しなやかな心のための

[しあわせ自家発電®︎]

笠松まさみです

昨日の空です😊


桜も咲く準備してますね🌸


切磋琢磨の本当の意味、目から鱗です✨


感動経営コンサルタントの杉岡さんがわかりやすく解説してくれていますので是非🍀


切磋琢磨は相手が無くても出来る事だったんだ〜とレベル59のわたし、恥ずかしながら今知りました🌈


しなやかな心のための
[しあわせ自家発電®︎]
笠松まさみです

これは10年以上前の娘の結婚式の写真🧡


こんな風に大きく感情を揺さぶられる感動の体験は何年経っても色褪せないものですね✨


写真にしろムービーにしろ記憶の箱を開ける大切なツール🍀

海と繋がったホテルのプールからのサンセットなど、まるで絵葉書の様な景色がそこかしこにありました🍀


こんな家族のイベント等は意識しなくても深く記憶に残るものですね😊


わたしは記憶には頭に残す事と、心に刻む事の2種類がある様に思います✨

例えば仕事術として、人の名前や専門用語などは頭に残す事ですね


わたしの場合、永く医療関係のお仕事をしていた経験上、非日常の長いカタカナを記憶する時に苦労しました🧐


特にジェネリック医薬品の名称が成分名になった時には、もうどうしよう〜なんてもんじゃなかったなぁ‥💦


その時の苦肉の策が、全然関係ないものでも音(おん)でその時に思い浮かんだものとセットで覚えるイメージ戦略✨


数字は鳴くよウグイス平安京の要領で語呂合わせのテクニック、また人のお名前も芸能人の似ている人や特徴を思い浮かべながら記憶するとか🤔


ずっと前に東大生がTVで披露していた身体を動かしながら英単語を覚えるというのを思い出して、イメージ戦略➕簡単な動作でなんとか乗り切って来ました🍀


足踏みやスクワットを加える事でリズム感も手伝い、恐らく血流も良くなって脳が活性化するのかもしれませんが、おばあちゃんの知恵袋程度でお試し下さい✨


知識として記憶する場合はこんな感じです😊

そして心に刻む事の方の記憶はといえば‥


誰もが共感出来るものと、自分だけにしかわからないものがあったり、目に見えない事や言い表せない事もありますね❤️‍🩹


その体験はその人だけのものであって、同じ温度では無いのも当然です


心に刻む事としたのは、覚えていて自分に有益になるポジティブな記憶🍀


もちろんネガティブな出来事も肯定できれば貴重な体験になりますから必要な経験ですね✨


必要な事だけ記憶して後は忘れる事を水に流すというのでしょう


辛い経験から気付きが出来れば、それは立派な心に刻む記憶だと思います😊

これは記憶をすり替える事とは別で、ネガティブな被害者意識や自尊心や執着を手放して、唯一無二の自分の価値を見つけ出し、輝ける未来への初めの一歩でもあります🌈


未来は今の連続で作られるとしたら、一日でも早く肯定できた方が自分が楽になれると思いませんか❓


でも、そうは言ってもなかなか難しい作業です🥲


傷ついた自分を癒す方法として、何年経っても忘れられない感情を書き換えるという方法があります✨


自分と向き合う時にその事を思い出したく無いと思う程、辛かったとします♥︎


そんな時は紙に感情だけを書き出し、その時感じた自分の気持ちにフォーカスしてみて下さい❤️‍🩹


大概、怒りや哀しみを伴って、起きた事全てを覚えてしまっているから長い間辛いのではないでしょうか‥


例えば喜怒哀楽のどれに当てはまるのかって、まるで他人事の様に感情だけを客観視できる様になれば、心からの笑顔の時がきっと増えますね😄


同じ出来事の中の怒りや哀しみだけでは無くて、嬉しかったとか楽しかったを見つける事で相殺されてだんだん肯定出来る様になってくる✨


自分が自分の一番の理解者になるイメージです🌱


その事で感謝出来る事を思い出してみる、無理にでも探す練習が自分を解放する気がします😊


そして心の傷を伴った記憶を、頭に残す事と心に刻む事に振分けてみると、意外と自分の自由さを制限していたのはわたしかも〜⁉️と気付く💦


人間は忘れられるから生きていられると誰かの言葉にありました🌈


本格的な新しい時代を前に、軽やかに生きる習慣作りとしての記憶の断捨離🍀


ではまたブログでお会いできます様‥😊



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[しあわせ自家発電®︎]
笠松まさみです

撮りためた空の写真を見返していて見つけた一年ぐらい前の光の輪が写り込んだ太陽✨


今日も大阪は良いお天気です🧡


明日は節分👹


こども達は豆まきが楽しみ、でもママはお掃除が大変だとラップに小分けして豆まきなんておうちもあるそうです😊


娘が小さな頃は、わたしが鬼の面をつけてほぼ鬼ごっこでした❣️


一人っ子ワンオペ育児はこんなもんです🤣


今はワンオペ育児も色々なコミュニティがあって、人の繋がりがとても重要な時代になりましたね🌈


朝起きてパッと思い付いたのが、こんな時こそボランディア❗️だったので、今日はボランディアのお話😊

一言でボランディアと言ってもたくさんの方法があります✨

毎日お仕事している人はそれだけでクタクタ〜🤪

そんな人はユニセフに代表される様な団体に寄付をする事も出来ますね🍀

わたしも犬の殺処分ゼロを目指すピースワンコジャパンにほんの少し協力しているのですが、奉仕として時間の提供ができない場合、無理せず間接的な事でも良いと思うのです✨

教会に通う様になった頃、奉仕という事を改めて考えさせられ、始めたピースワンコへの寄付でした🐕🐈‍⬛

健全な自己犠牲の投稿で少し触れていますが、これから来る愛の時代を前にわたし自身のリマインドとして🍀


例えば後進国にボランディアに行く人が、現地の子ども達が普段食べられないチョコレートを優しさでたくさん用意したとしたら‥

戦後の日本の子ども達もこんな感じ🍫


きっと善意で喜ぶ顔が見たい気持ちからそうするのでしょう‥


ですが、わたしはそうは思えなくて‥♥︎


チョコレートの味を知ってしまって、その時しか食べられなかったとしたら、逆に可哀想な事になると思うのです🥲


あのチョコレートが食べたいのに食べられないと悲しい思いをずっとさせてしまう気がしています🤔


持続可能な援助、その上で自分の想いではなく、相手のベネフィットを想像してみることは、ボランディアに限らずビジネスでも子育てでも、またパートナーに対してもとても大切な事ですね🍀


最近のコロナ禍で、人の心が戦後の様な不安と焦りに支配されていると感じる事もありましたので‥🌀


でも災害など有事の時のボランティアって自然とそんな風になりますものね✨


何が出来るかなんて行ってみないとわからない事もたくさんあって、純粋に困っている人の助けになればと時間をやりくりして現地に行く事がほとんどだと思います❤️‍🩹


笑顔が日常を思い出させるツールにもなりますから‥😃


今、目の前にいる人達にどんな事が出来て、それがわたしの喜びにもなるワクワクするボランティアに出会えるといいなぁ🍀


寄付とはまた違うボランティア活動にフラグが立った今朝の目覚めでした⏰


何でも喜んでできる事は続けられますね✨


だけど自愛でしている事もある意味喜びにはなりますから、他愛利他そんなワードを意識して良く考えて選びたいと思っています🌈


本当の優しさを改めて考えるいいきっかけになりました❤️‍🩹


強さに裏付けされた優しさのみが本物✨


余談になりますが、先ほどのモノクロ写真、Give me a chocolate🍫


この時にアメリカ進駐軍🇺🇸が、板チョコをポキポキ折る音から、今もある日本のオルファのカッターナイフが誕生したそうです🤣


恐るべし、大和魂🇯🇵


ではまたブログでお会いできます様‥😊


しなやかな心のための
[しあわせ自家発電®︎]
笠松まさみです

久しぶりにテレイドスコープの表紙を選びました🧡


随分前にご紹介した万華鏡の投稿で詳しく書いていますのでよろしければご覧下さいね😊


このネガティヴ変換装置とわたしが勝手に名付けた、何でも美しい幾何学模様に見えてしまうガラス玉の付いた万華鏡に魅せられて早くも40年が過ぎますが、空と同じで一期一会の写真です✨

時代が本格的に変わると言われる立春を前に、少し前に話題になった自己肯定感と自尊心ってどう違うの❓と思い付いたので、今日はそんなお話です🍀


あくまでもわたしの見解で国語辞典は後で調べてみる事にして‥


YouTubeでも色んな人が話してましたが、結局は日本人は自己肯定感が低いので先進国でありながら若い人の自殺率も高いという事でしたね😢


将来への漠然とした不安感は年齢に関係なくコロナ禍では当然の様に思います


しあわせ自家発電®︎では長所は短所を補いますとしていますが、自己肯定感って簡単に言えばそれなんです✨


どちらにフォーカスするかだけの事で、誰でもどちらも持っている要素なのです🍀


コインの裏と表がある様に、わたしの中にもそれがわたしの良い所であり悪いところでもあるんだなぁって思う事あります😊


その時の状況や相手の受け取り方や先入観も大いに関係するので一概には言えないもの‥


例えば自分の考えを持つという自分軸と頑固は紙一重ですね❓


なんでも人の言葉に抗わずにイエスマンでいる人は、それはそれでご本人も無意識で苦しいし、周りも心からその人を永く信頼できるのでしょうか‥


自分軸で生きる事は自由の裏にある責任もセットで理解できているかどうかがとても大切な様に感じます✨


そうでないとただの自己中な人になっちゃいますから😑

なんでも誰にでも反抗したがるアマノジャクはちょっと話が違ってきますが‥🤣


善悪のジャッジではなく、ただの選択と思えるのかどうか‥


この違いでコミュニケーションが取りにくくなってしまっている事多いですね❤️‍🩹


言語の違う人同士が自分の言葉で話しまくっても通じない状況、時代の過渡期でこんな事が起きている気がします🌀


地の時代の価値観を選ぶ人、風の時代の価値観を選ぶ人、巷でよくいわれている二極化はこんな所にも‥🤭


自尊心とは自分が優れていると思う傲りですが、競争社会ではある意味それが燃料になっていたのかもしれません🏋️


やる気とか闘志とか‥燃やすイメージですね🔥


それに反して自己肯定感にはジャッジメントは必要無く、違いはただの選択という事なので答は人の数だけあると思えるのです🍀


自分の思考との静かなカーボンフリーの戦いが自分を内観し、内省するという事なのではないでしょうか✨


これは以前の投稿、無敵と最強で書いていますので探してみて下さると嬉しいです😊

新しい時代の夜明け、二極化という言葉があちこちで使われていますが、宇宙の法則は昔から同じなんだと聖書を学んでいて感じます✨


生まれた時からある競争社会から解放される自由を肌で感じている人


その反面、多数の意見やコントロールされる事の方に安心感を覚える人


どちらも間違いでは無くて、そこに善悪は無いのです😊


ただ、唯一無二の自分に与えられた目の前の人モノ事の捉え方を見直してみるチャンスをコロナ禍という患難を通して神様がくれた様な気がしています✨


自己肯定感と自尊心の違いが曖昧で、ぐるぐるして自分を愛せない人の悩みにほんの少しでも役に立てば良いなぁと思いつつ🍀


ではまたブログでお会いできます様‥😊