栄養素の宝庫 チアシード

こんにちはー（‐＾▽＾‐）

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オーガランドさんよりチアシードが届きました。(^.^)








手軽に豊富な栄養を摂ることができる無添加「ホワイトチアシード」です。
チアシードは南米原産の種子植物で、人の体内では作り出せない
健康維持に必要な必須脂肪酸オメガ3、オメガ6脂肪酸や
食物繊維を豊富に含んでいるといわれています。
他にも、葉酸、タンパク質、マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛など
多くの栄養を含むとされ、スーパーフードとして健康や美容、ダイエットなどの
多方面から注目されています。








どんなものだろうと　わくわくしながら袋を開けてみると、ゴマみたいな大きさの粒がいっぱい
入っていました。想像していたものより小さいです。。








説明書どうりスプーン1杯くらいを使います。
1粒が小さいのでこぼさないように撮影するのが大変でした。(^_^;)




このスプーン1杯を




私の本日のランチ　シリアルに入れました。
ダイエット中なのでこんなもんです。。
フルグラにバナナ＆キウイ＆牛乳で出来上がりです。









混ぜたらこんな感じです。。
味はほとんどなく　いろんな料理にも合いそうです。
御飯を炊くときに一緒に炊いたらいいかもしれません。。
なんせ水分を含んだら14倍になるそうなので。。。。♪








あと私が愛用してるのが同じくオーガランドさんのブルーベリーです。
仕事柄ＰＣで目が疲れてぴくぴくしたりするので飲み始めたら
ぴくぴくが治まりました♪　ちゃんと効いてくれたのだと思います。。










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