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さて、長く濃密な人生を過ごしたいので僕は自分なりにいろいろと健康に気を使っています。

一日3食食べることはもうなくなりました。

朝は少し食べ、旬の野菜と果物のジュースを作り、昼は抜きます。会食はないときはたまに食べます。ご飯も少量しか食べません。基本野菜と魚中心です。

昨日も8時から18時までの10時間何も食べなかったですが、あまり苦になりませんでした。空腹であれば神経が研ぎ澄まされ人間のパフォーマンスは上がると思っております。獣も狩りのとき、一番のパフォーマンスを発揮しますね。しかも空腹のときにしか狩りはしません。人間も決まった時間にご飯を食べる。というのではなく、お腹が空いたとき食べるようにすればいいんじゃないかな~と思っています。

体内環境を一度リセットするために、ファスティングやジュースクレンジングを行おうと思っています。

また、最近はお酒もそんなに飲めなくなってきました笑

確実に次の日のダメージが深く重くなってきました。なので、少しずつお酒の量も減らしていこうと思います。

食事の量を制限すること以外には、水素を飲んでいます。あとは運動。バスケゴールを買いました。キックボクシング以外にバスケで汗を流そうと思います。

やっぱ人生いつ何があるかわからないので後悔しないように今を生きていかないとですね。そのためにやれるべきことをコツコツと。一日の積み重ねが未来を作りますね。

一日のちょっとした犠牲の積み重ねが習慣となるみたいです。

いい言葉です。

最近全然夏っぽくないですね。。。

そして夏も終わりそうです。。。

もう9月ですね、はやい~!




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