腹筋

スマホのアプリで腹筋をやり始めました。

毎日ではないけれど、一回四分が結構きついです。

いつも寝る前にやるのですが、

今日はさらに、腕立て伏せとヒップアップもしたので、体がプルプルです。


これ、眠れるか？


寝る前にやるのはだめね(^-^;)

日中やります！


やりすぎて気持ち悪い

ほどほどにしなくちゃだめだこりゃ