七草粥、みなさん召し上がりましたか。
正月で疲れた胃腸をすっきりとするための効用もある、七草粥。
とある雑誌で、プチ断食もとても身体がすっきりすると書いてありました
1年前に2泊3日の断食に参加した毬月メンバー。ちょっぴり辛かったですが、終わった後の爽快感は、
なんともいえませんでした
丸一日断食と座禅・・
ひじきの宿便が・・そう腸内がきれいになったということ。
でも終わった後に制限があるので、一般的に出来るのは、「プチ断食」
土曜日の夜は食事をぬいて早く休む。日曜日は朝と昼をぬいて、夕方早めに１食とるという断食方法
ぜひお試しください。。
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