慶太ラウルの体幹トレーニングスクール！

今日、橘慶太君と一緒に立ち稽古前に体幹トレーニングをやったら、早くも夜には筋肉痛になりました！笑 

普通の筋トレなどではあまり筋肉痛にならない、意外な部分。スポーツマンの慶太君は完全にスポーツトレーナー☆さすが素晴らしい体幹！

いいトレーニング教えてもらいました！

万里生ラウルも少しずつ続けてみる・・・・笑