ここ２・３年、ずっと何か体調悪いんです。
何度も病院に行ったりしても、どっこも悪く無いって言われて。
とある総合病院の診察券をコンプしそうな勢いです。
まあ、結局は心療内科系に納まったんですが・・・
いろんなストレスや、傷心が原因で身体に不調をきたしてたんですね。
でもね、それだけじゃないと私は考えてた訳です。
実家に帰った時に、目眩がして耳鼻咽喉科に行ったんですが、
その時先生に、
「肩こりがひどいね。首から肩にかけて緊張してるよ。」って言われました。
「軽い運動でもした方がいいよ？」と。
・・・単に運動不足？？？
確かに、全く運動してません。体動かしてません。
じゃあ、何か身体にいい事をしてみよう！！
と思って、まずはヨガを始めよう♪と思いました。
前々からやりたいなと思ってたので。
知人が通ってるジムでヨガも教えてると聞き、早速見学に行きました。
確かに良さげなんですが、もし仕事を始めたら時間帯が合わないかも。
う～ん、どうしよう・・・でもジムも使い放題だしなぁ・・・。
って、考えてる時に本屋に行って、
ヨガの本をちょっと見てみようと思いコーナーに行ったら、
見つけたんです。
自力整体が効く！！（DVD付き）
・・・何か良さげ！？(*￣(ｴ)￣*)
肩こりや自律神経失調などにいい！！
骨盤のゆがみを直して、全身の不調も治す！！
みたいな感じで書いてあったので、買ってみました。
DVDも付いてるから、家でもできるし♪
んで、昨日やってみました。
初めてなので、見様見真似でやったんですが、
( ;￣ω￣)ゞｲﾃﾃ･･･何か結構疲れるし、何か頭も痛いのですが…！？
そのDVDの先生によると、
何度もやっていくうちに、体が柔らかくなって気持ちよくなるとの事。
んで、最後に一言。
「できればDVDに頼るんじゃなくて、近くの指導員の元に通って
直接指導してもらって下さい。DVDは同じ事のくり返しなのでｖｖ」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?
ま、いっか。自分なりのやりかたでいいって言ってたしぃ～( ￣３￣)～♪
週に２回程、寝る前にやろっと♪
大体１～３ヶ月程で効果があらわれるみたいです。
熱しやすく冷めやすい私が、続けられるか心配ですけど(T(エ)T)
それプラス、整食法。
朝食は食べずに水分だけにして、寝る前には軽い空腹な状態にする。
午前中は、大腸の排泄運動活躍時間で、
前日に食べた物などで生じた老廃物を出す時間だから、
水分以外の食物を口にしたらダメ！！（味噌汁はオッケーｖ）
昼は普通に食べてよし！！
夜はなるべく早めに食べて、寝る時には軽い空腹状態にする！！
んで、寝てる間に老廃物を大腸に運んで、朝に排泄できるようにする！！
だそうな。（説明へたっぴだな～、私）
これを一緒にやらないと、骨盤の歪みも直らないそうな。
これは、楽勝です♪
何故なら、働いてる時はこんな生活してたから。
してたっていうか、なってた（笑）
朝が弱くて、ご飯食べる時間をとるくらいなら、寝てたい・・・
みたいな人間だったので（笑）
まだ始めたばっかで、良いのか悪いのか分かりませんが、
とりあえず続けてみようと思います。
これで、私の身体の不調も治ってくれたらいいんだけど・・・
でも、三日坊主ならぬ一日坊主だからなぁ(￣(ｴ)￣)y-ﾟﾟﾟ
興味がある方は、本を見てねｖｖ
何度も病院に行ったりしても、どっこも悪く無いって言われて。
とある総合病院の診察券をコンプしそうな勢いです。
まあ、結局は心療内科系に納まったんですが・・・
いろんなストレスや、傷心が原因で身体に不調をきたしてたんですね。
でもね、それだけじゃないと私は考えてた訳です。
実家に帰った時に、目眩がして耳鼻咽喉科に行ったんですが、
その時先生に、
「肩こりがひどいね。首から肩にかけて緊張してるよ。」って言われました。
「軽い運動でもした方がいいよ？」と。
・・・単に運動不足？？？
確かに、全く運動してません。体動かしてません。
じゃあ、何か身体にいい事をしてみよう！！
と思って、まずはヨガを始めよう♪と思いました。
前々からやりたいなと思ってたので。
知人が通ってるジムでヨガも教えてると聞き、早速見学に行きました。
確かに良さげなんですが、もし仕事を始めたら時間帯が合わないかも。
う～ん、どうしよう・・・でもジムも使い放題だしなぁ・・・。
って、考えてる時に本屋に行って、
ヨガの本をちょっと見てみようと思いコーナーに行ったら、
見つけたんです。
自力整体が効く！！（DVD付き）
・・・何か良さげ！？(*￣(ｴ)￣*)
肩こりや自律神経失調などにいい！！
骨盤のゆがみを直して、全身の不調も治す！！
みたいな感じで書いてあったので、買ってみました。
DVDも付いてるから、家でもできるし♪
んで、昨日やってみました。
初めてなので、見様見真似でやったんですが、
( ;￣ω￣)ゞｲﾃﾃ･･･何か結構疲れるし、何か頭も痛いのですが…！？
そのDVDの先生によると、
何度もやっていくうちに、体が柔らかくなって気持ちよくなるとの事。
んで、最後に一言。
「できればDVDに頼るんじゃなくて、近くの指導員の元に通って
直接指導してもらって下さい。DVDは同じ事のくり返しなのでｖｖ」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?
ま、いっか。自分なりのやりかたでいいって言ってたしぃ～( ￣３￣)～♪
週に２回程、寝る前にやろっと♪
大体１～３ヶ月程で効果があらわれるみたいです。
熱しやすく冷めやすい私が、続けられるか心配ですけど(T(エ)T)
それプラス、整食法。
朝食は食べずに水分だけにして、寝る前には軽い空腹な状態にする。
午前中は、大腸の排泄運動活躍時間で、
前日に食べた物などで生じた老廃物を出す時間だから、
水分以外の食物を口にしたらダメ！！（味噌汁はオッケーｖ）
昼は普通に食べてよし！！
夜はなるべく早めに食べて、寝る時には軽い空腹状態にする！！
んで、寝てる間に老廃物を大腸に運んで、朝に排泄できるようにする！！
だそうな。（説明へたっぴだな～、私）
これを一緒にやらないと、骨盤の歪みも直らないそうな。
これは、楽勝です♪
何故なら、働いてる時はこんな生活してたから。
してたっていうか、なってた（笑）
朝が弱くて、ご飯食べる時間をとるくらいなら、寝てたい・・・
みたいな人間だったので（笑）
まだ始めたばっかで、良いのか悪いのか分かりませんが、
とりあえず続けてみようと思います。
これで、私の身体の不調も治ってくれたらいいんだけど・・・
でも、三日坊主ならぬ一日坊主だからなぁ(￣(ｴ)￣)y-ﾟﾟﾟ
興味がある方は、本を見てねｖｖ
