最近の休日は
得意の出不精発動により 
近所のインドカレー屋さんまでが
精一杯の活動範囲 
今日もダラダラしよう 
と
と思っていたのですが
録画してある
旅猿 湘南サーフィンの旅
すでに何度も観ているのですが
またお昼過ぎに観ていたら〜〜〜
よし、行こう
とりあえず水慣れしなきゃ
と
と重〜〜〜い腰を上げ
久っさしぶりの
ティップネス
ゴーグルを持っていくのを
忘れてしまいましたが
まっ、私は水中ウォーキングと
ビート板を使っての
バタ足の練習しかできないので
もうちょっと上手になったら
（ いや、大分上手になったら ）
）ゴーグルの出番もあるでしょう 
今日は45分でバテバテになりましたが
帰りに館内エステのポスター
「眼精疲労ケア」の文字が目に入り
次回への楽しみになったかも 
で、も、ね〜〜
実は〜〜
今日、持って行ったカードは
ティップネスのものと〜〜
自分への飴と鞭
でもややアメの方が多い私 
よって
帰り道に〜〜
ラフィネで
ヘッド&ショルダー30分と
フェイス30分
プールの疲れと
マッサージでポカポカになり
途中、何度も寝落ちしそうになりました
すでに今でも眠いし
明日は始発出勤なので
忘れずに今夜の
旅猿も録画予約して寝なきゃ
Marilyn@marilyn55Leo
東野・岡村の旅猿～プライベートでごめんなさい～ https://t.co/irpZPCu6rD#湘南 #サーフィン #旅猿 #海 #テレビ
2017年06月07日 19:42
これからは
プールで自主トレ（レベル低いけど）
）ヨガで体幹鍛えて
いつの日かのサーフィンデビューに
備えよう 
まぁ〜SUPでのバランス感覚の無さでも
でも体幹の必要性は感じているし
ダイビングでのフィンキック中も
体力の無さを痛感しているしね〜
を痛感しているしね〜 みんなに宣言したから
ホントに頑張らなきゃ 
＊後日、この文言が消されてないか要チェック
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