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美は体内時計を整えることから!
生活習慣改善サロン Fluraの代表をしています、小林麻利子です。
睡眠・運動・食事の個人レッスンを通して、自律神経・内分泌・免疫の3つのシステムが整った女性らしい身体づくりを指導しています。

ブーケ2六本木駅から徒歩3分の生活習慣改善サロンFlura代表。
ブーケ2睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニングを通して、
自律神経バランスの整った女性らしい体を作ります。
ブーケ2女性が抱える体と心の課題を解消し、幸せな毎日を送れますように!


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チューリップ赤
テレビ出演例
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5time

チューリップ赤雑誌掲載
キラキラ美的(小学館)
キラキラGISELe(主婦の友社)
キラキラanan(マガジンハウス)
キラキラSODA(ぴあ)
キラキラAneCan(小学館)
キラキラ美人百花(角川春樹事務所)
キラキラGINGER(幻冬舎)
キラキラCanCam(小学館)
キラキラar(主婦と生活社)


チューリップ赤
連載
キラキラanan(マガジンハウス)「小林麻利子の美人の作り方」

チューリップ赤その他

キラキラ ブランでスッキリ!委員会メンバー
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テーマ:
―美は体内時計を整えることから―
六本木駅3分 生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-

【毎月5名限定】体験キャンペーン中!(只今平日日中のみ受付中・7/2土グループレッスン開催!詳細はこちら
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こんにちは!
生活習慣改善サロン Flura代表
パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子です晴れ




先日、バルコニーで育ててる、富良野ラベンダーをドライフラワーにするために、小さな花束を作りました照れ



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風通しのよい日陰…が見当たらなかったので、
カーテンレールに。


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通るたびに、優しく触ると、

いい香りが鼻に抜けていきます。





完成したら、何か柔らかい布にいれるなりして、
枕元において毎晩のうっとり時間のお供にしたいと思っています。







さてさて。


以前、女性の気になる体の部位を調べるアンケートを、ananや、他の媒体で調査したことがあったのですが、


圧倒的に、太ももに課題を抱えている方が多かったですね。気になる部位1位だったときも。



うちの生徒さんも、太ももが気になる人が本当に多いです。




でも、それじゃ普段どんなケアをしているか伺うと、

なにもしてない人の方が圧倒的に多いですが笑



スクワット!

とお答えになる方が多いです。


やって見せてもらうと、これはこれは、太もも余計太くなるわねという運動でございました。



いえ、スクワット自体は、うちのレッスンでも多くの方に取り入れているほど、とっても重要なエクササイズなのですが



太ももの外側筋肉が発達して、内ももの筋肉やお尻の筋肉が衰えてるタイプの脚の方は、先にスクワットんしてしまうと、

外側筋肉がむきむきについてしまう!危険性がありますガーン



美脚になりたいと思ってやっているのに、
それでは、本当に本末転倒!



綺麗なラインを作るには、
解剖学的な知識を持って、
賢く、ケアをしていかねばなりませんね!




お困りの方、お問い合わせくださいね!





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【7/2(土)10:30~】
美脚グループレッスン開催!
テーマ「内ももに隙間を」


ガーベラ日時 7/2(土)10:30~12:00

ガーベラ内容  「内ももに隙間を!」
女性が気になる内ももの脂肪。これは、お尻の深層外旋六筋、大腿骨内転筋群、臀筋の筋力低下から、股関節に歪みが生じたことが主な原因です。

そのため、太ももの外側は張っていて、内ももはダルンダルン、お尻は下垂した状態ではないでしょうか?


レッスンでは以下の内容を予定しています。

・美脚を作る姿勢を徹底指導アップ
・股関節・骨盤歪みチェックアップ
・内もも隙間作りエクサアップ
・股関節の捻れ解消エクサアップ
・足首・ふくらはぎのためのエクサアップ
・女性らしい歩き方指導アップ
・寝る前のむくみ解消うっとりストレッチアップ
・夜のぐっすりを導く心理療法アップ


ガーベラ料金
1名参加…4000円
お友達とご一緒の場合…1人あたり3000円


ガーベラ定員
10名


ガーベラ先着3名様特典終了
最後の心理療法で全身脱力をしていただく際に、3名様だけ、より体の力が抜ける、簡単な指圧をさせて頂きます。


ガーベラこんな方にオススメ!
・太もも内側の脂肪が気になる
・太もも外側の筋肉の張りが気になる
・お尻が下に落ちてきた
・O脚がひどい
・ふくらはぎのむくみがひどい
・足首がない
・夜ぐっすり眠れない
・寝つきが悪い


ガーベラ予約方法
フルーラHPの予約フォームからご予約ください。


※人数が限られてますので、基本的にキャンセルは受け付けておりませんので、よくよく検討されてからお越しください。
また、すでにご連絡くださった方も恐れ入りますが、改めてご連絡をお願いします。

ガーベラ備考
・女性のみ。
・20歳以上~。フルーラでは、20歳から60歳代の方にお越しいただいております。
・新規様も、卒業生ももちろん大丈夫です!



今回は、美脚作りに特化した、グループレッスンを行います。チェックも、エクササイズも、姿勢指導も歩き方指導も行うので、結構贅沢です!笑


歩き方も、ただ綺麗な歩き方ではなくて、解剖学に基づき、骨格の並び上、一番最適なフォームになるためのものです。加えて女性らしく見える歩き方もご指導しますね!


また、上記にも記載しましたが、人数が限られてくるので、基本的に
キャンセルなし

でお願いいたします。
ご協力よろしくお願いします。



皆様のご応募、心よりお待ちしております!







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~メディア情報~
【雑誌】

☆美的(小学館)
☆GISELe(主婦の友社)
☆anan(マガジンハウス)
☆SODA(ぴあ)
☆AneCan(小学館)
☆美人百花(角川春樹事務所)
☆GINGER(幻冬舎)
☆CanCam(小学館)
☆ar(主婦と生活社)

【WEB連載】
☆anan(マガジンハウス)「小林麻利子の美人の作り方」
☆美レンジャー(小学館)

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