[開催レポ]4月24日バランスボールプライベートレッスン

こんにちは〜！！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後バランスボールインストラクター

UN-DECORロゼット講師＆スキルアップ講師

〜東京都杉並区を中心に活動中〜

hauoli parkのMASAMIです

昨日はバランスボール

プライベートレッスンでした！

妊娠7カ月後半になり

足を完全に閉じて弾むことや、

ねじりの動きなど出来ない事があるので

プライベートレッスンは、以前私のレッスンを

受けた事がある方を対象としております！

2〜3人のレッスンなので、

生徒さん一人一人体の細かい使い方や、

それぞれにあった運動強度の高め方など

アドバイスさせて頂く事が出来ます❣️

お二人とも、

1時間ちょっとしっかり体を動かして、

汗もかいて、運動した〜という満足感に

スッキリ軽くなった体と心でお帰りに

なられました！！

ママがここまで運動しようと思うと大変な事

みんなでレッスンすると

楽しく体を動かせちゃうから不思議

お家にボールがあれば5分弾むだけでも、

座るだけでも、

体の軸・バランス感覚・骨格・筋肉

変わっていきます！！

今回は大人リトミックも取り入れて、

脳トレ、アンチエイジング効果も高めました笑

みんなで大パニック

でも、さすが

飲み込みは早かったですよ

お知らせ

★ロゼットレッスン募集★

◆4月28日(金)10:00〜11:00/11:00〜12:00
@レクトサンドカフェ(高円寺)★詳細★

♦︎5月15日(月)10:00〜11:00／11:00〜12:00
@レクトサンドカフェ(高円寺)

 hauo'liparkロゼットinstagram

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■バランスボールレッスン募集■

◆妊娠後期の為
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hauoli.park@gmail.com

♦︎イルソーレレッスン代行lei先生で継続中！
5月15日(水)0歳クラスこちら
5月23日(木)1歳以上クラスこちら

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