ティップネスの「ボディチェンジプログラム」に登録してみました。
きっかけは、妹のきれいな痩せ方。ジムでパーソナルトレーナーをつけたと。
結婚式前でブライダルエステなんかにもいってたから、その効果も上乗せされているかもだけど、やっぱりパーソナルトレーナーのもと、食事アドバイスと筋トレ指導をもらいつつのジムはすごくよかったみたい。
わたしもジムで汗を流すけれど、いっつも自己流で、これって正しいのかなーって思いながらマシンを使っていました。
それに、ここ2－3ヶ月でいきなりドカンと2キロ増。
忘れもしない3月11日のはしご飲み会の翌朝、「あれ、なんか体重の増え方多い？」と思ってからもう1ヶ月以上。2月末の暴飲暴食がゆるーりゆるーりじわじわと脂肪となって体にしっかりと付着してきているのを感じます。
これから結婚式出席してごちそうの機会あるけど、もうすぐ旅行も待ってるけど、
それはそれとして楽しみつつ、とりあえず行動せねば！やるのです、わたしは！
一両日中にトレーナーさんから連絡があるらしい。楽しみだなー。
その前に、風邪をしっかり完治させないと。
今日は、
朝：豆乳ヨーグルト
昼：煮りんご、黒ゴマキナコがけ
おにぎり
夜：ドーナツプラントのチョコドーナツ
豆腐ラタトゥイユベーグル
スープストックのスープ
目黒駅から歩いて帰ってきました。40分くらい？