生きて腸まで届く乳酸菌。
なんて、ＣＭで度々見かけますが。。。
昔からガンコな便秘症の私
今は腸の働きをよくするサプリを飲んだり、
乳製品や発酵食品を摂るように意識してますが。。。
普通の生活してたらきっと音沙汰ナシではないかと
完全に腸の働きが衰えてます
腸年齢はきっと５０歳以上じゃないかしら
このままではいけない
と思いつつ・・・
腸を甘やかしてる自分がいます ┐(￣ヘ￣）┌
乳酸菌プロバイオティクス ラクティスト
1g中に22億個以上の乳酸菌を含有し、
カルシウム含有食品（カルシストＸ）との相性も抜群。
乳酸菌の活性を図るオリゴ糖の優しい甘味に、
爽やかな酸味が香るパウダータイプです。
ラクティストに配合された 有胞子性乳酸菌 は生きたまま腸に到達、
腸内常在菌として腸内フローラを形成する乳酸菌で、悪玉菌の増殖を抑制、
整腸作用を促す善玉菌として
プロバイオティクス
（人体に良い影響を与える微生物。またはそれらを含む食品のこと）
に最も適した乳酸菌です。
腸の７つのはたらき
1 ) 消化
臭い匂いはイメージと健康の大敵です。
口臭、体臭、便臭などを抑えるには乳酸菌などで善玉菌を増やし、
腸の中とその消化力を健康に保つことが大切です。
2 ) 吸収
腸が重要なホルモン（脳内ペプチド等）を生産したり、
肝臓やすい臓などの「司令塔」として日夜、
消化吸収作業を行ってくれているおかげで、健康が維持できています。
3 ) 免疫
腸の免疫細胞が病原菌やウィルスから体を保護。
体中の全免疫系細胞の60％以上が小腸にあり、
病原菌を撃退する抗体を作っています。
4 ) 解毒
肌荒れや花粉・アトピーのアレルギーを抑えるためにも、
腸内細菌バランスを整え解毒作用を向上させることが大切です。
5 ) 合成
腸内細胞による酵素の種類は一説には、
肝臓で作られる種類より多いと言われています。
6 ) 浄血
血液と栄養素の間の重要なフィルターで生産の場でもあります。
7 ) 排泄
不要な老廃物や毒素を決して逆流しない腸管の働きによって
便として体外に排出します
第２の脳とも言われている「腸」
腸の働きが良いと、体にも良い影響を与えているとか。
体の調子がいい＝腸の働きがいい
そんな風に感じたことがなかった
今からしっかり腸内環境を整えないとね
きめ細かくてしっとりしたパウダー。
スプーン１杯（０．６g）をヨーグルトにまぜまぜ Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)
ダマにならず、味を変えず、美味しくいただきました
そのまま舐めてみたら、
昔懐かしいラムネのような・・・
ほんのり甘酸っぱくてクセがない
これなら、食品に混ぜなくても大丈夫そう。
一日２～４gを目安にってことは、
単純計算でスプーン４杯以上。
朝・昼・晩＝１杯づつ ＆ 就寝前１杯。
これなら飲み忘れがないし、ムリなく飲めそう
せっかくだから便秘系のサプリはお休みして～
まずは一週間続けてみました。
肝心なお通じは毎日とまでいかず
でもね～ こちらの効果かどうかは微妙ですが。
この間バイキングのガッツリランチが続いたのですが、
胃もたれしなかったんです ∑(ﾟДﾟ)
もちろん、ガツガツいってですよ～（笑）
飲んでる間は体調が良かったのかな～
と、改めて思いました。
整腸作用の点では継続しなければわかりませんが、
体調維持のためにも継続したいな
