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2011-10-31 12:11:07

痩せぎす信仰禁止。

テーマ:ブログ

漫画家の犬たち

うひひひひラブラブ
癒しのジャックランタンさん、届きましたよ~地蔵


たった今、フクっちの里親さんが送ってきてくださったホコホコ写メですカメラ

フクっち、ロングコースのお散歩も完走できるようになったんだね。
家族のみんなと毎日愉快に暮らせて嬉しいね。

フクっちをたくさん愛してくださって、ありがとうございます手描きふうクローバー


わんわん『じろーですけど、なにか?』⇒http://ameblo.jp/jirodesukedo/



漫画家の犬たち

テチチさん、千衣さん、ご質問いただいた酵素についてです。


ワタシは、山梨のきのこ農園の方が作った手作りの酵素を毎朝飲んでおります。
酵素商品を選ぶ時は、なるべく加熱していないものを選んでください。
酵素は熱に弱いので、48℃でほとんどが破壊されます。
ですから、加熱料理には向いておりません。

酵素を呑みさえすればお通じがよくなるしダイエットにもなるというのは、う~ん、どうでしょうね。
ワタシは健康維持と美肌のために飲んでいますね。


ただ、最近はまりだした手作りジュースで、リンゴとニンジンと濃厚な豆乳に酵素を混ぜているものを飲み出してから、お通じはすばらしいものになりましたよ。
前はめんどくさがって、お店が作った手作りの野菜ジュースをネットで冷凍便で取り寄せていたんですけどね、自分で毎朝つくったものの方が断然効果がありますよ!

酵素を飲み出してから疲れにくくなったり風邪やいろんな病気にかかりにくくなったし、体によいことは間違いないのでオススメいたします。


ー・・というか、健康オタクで体によさそうなものを摂取しまくりなので、実際どれが一番効いているのかわからんとです~あせる




漫画家の犬たち

茶壺『おまえホントに、高麗人参発酵させたエキスだの、黒ニンニクだの、沖縄の長寿茶だの飲みまくっとんのなビックリマーク魔女になりたいですかはてなマーク酒の量を減らせばいいと、なぜ気づきませんかワイントータルワークアウトいちポーカーフェイスと言われるドSが、「すんません、今日二日酔いです。」と言った瞬間、くわっとタスマニアデビルみたいな顔になったじゃろーがドクロあの顔ピンナップにして冷蔵庫に貼っとけビックリマーク



寝起きで朝食の準備する度に、心筋梗塞おこすわ。




漫画家の犬たち

伽羅(きゃら)『あたちもお肉たくさん食べて健康になるでちーラブラブ


伽羅ちゃん、それがタスマニアデビルの顔よ。
チワワ用ダイエットサプリはないかのぉ。




漫画家の犬たち

寒くなってきたからババしゃまの体を心配してくださった方々、ありがとうございます手描きふうクローバー
あったかクランケットにくるまって、おやすみしてますよー蛍ぐぅぐぅ


『あたしゃ、ヌクヌクだよ~温泉




漫画家の犬たち

さて、最近ありとあらゆる年代の、ちゃわゆ子ちゃん達からダイエットに関するメッセージをいただいてますラブレター
ウォーキングやダンベル運動などがんばっているご報告を受けると、ワタシ自身の体験と重ね合わせて本当に嬉しいです手描きふうクローバー

ただちょっと気になるのが、女子のみなさんは『痩せぎす信仰』が強い傾向にあるんじゃないかと。
何度もいいますが、『痩せてるねじゃなくスタイルいいね』が大切です!

テレビや雑誌にもよく取り上げられている、カーヴィーダンスの樫木裕実センセ
ご存知の方も多いと思います。

48歳の樫木センセの美ボディは、

身長 156cm
体重 49kg
体脂肪率 21.0%
バスト 84cm
ウエスト 58cm 
ヒップ 84cm

です。
『え?意外と体重あるじゃん!?』と驚かれている方も多いと思います。

樫木センセのように鍛えてらっしゃる方だと、脂肪よりも重さのある筋量が多いし、それにくわえバストとヒップは豊満なのですから、これぐらいの数値になると思います。


樫木センセと同じく、40代の韓国のカリスマダイエット主婦チョン・ダヨンさん。
日本でもモムチャンダイエットで有名な方です。
最高の体と称されているこの方も、身長162cmで体重はその日の状態によって、48kg~52kgの間と答えられてます。
チョン・ダヨンさんは、ご自分の著書でこう述べられています。


私にとって体重はただの数値。
私が体重に無関心なのは、体重と美しいスタイルとは関連がないことを身をもって知っているからです。
美しいスタイルとは、数値ではなく、目で見たときの印象こそが基準となります。


ワタシも過去に経験があるのですが、体重を落とす事にだけとらわれたら健康を害します。
女性だと、生理不順をひきおこす方も多いです。


体重計よりも、鏡を多く見てください。



『じゃあ、もともと痩せている体質ならどうすればいいの?』というお声もあると思いますが、逆に筋トレでしっかりした体つきにもなれますよ。
痩せている方、太っている方、スタイルを磨くための努力は同じです。


ただ、筋トレをしていると胸とお尻も脂肪が取れて小さくなりがちです。
そのためにワタシはお風呂でマッサージもかかせません。

そんな時に心の支えと潤いとなっているのが、お友達の

美容漫画家のかなつ久美センセ の御本の数々。
今はこの『美バストになる!』本を、半身用しながら読むのが一日の楽しみです。
もう繰り返し何度も読んでいます。

久美センセも『体重より体型!』ということを、口すっぱく言ってます。


ちょっと過剰な痩せぎす信仰は、健康のためにもぜひストップしていただきたいです。




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2011-10-30 16:25:12

腹筋あらわる!?

テーマ:ブログ

漫画家の犬たち

今朝体重計に乗ったら、いろんな疲れからストンと体重減少ダウン
『あー、よくない痩せ方だぁ。食べなきゃ・・。』といつもの習慣で裸になって体型を鏡でチェックしていたらー・・、

ン?
なんか肋骨の下の方がベコーって減って、その隣りの肉が盛り上がってるけど胃でも出たのか~・・、んでもウエストは減っているし固いなこの肉~・・

え?これ腹筋!?

そう、今までお腹プニプ二人生を歩み続けていたんで、腹筋というものがてんでピンとこなかったのですが、ここ数日お腹の筋肉を意識してロールケーキのように体を丸めていく腹筋運動をやっていたら、ついに腹筋が現れてきたよ!

なんかもぉ、すんごく嬉しくて、まだまだ下腹にお肉あるんで見せられた腹じゃないんですけど、腹筋さま出現祝いに体にピッタリしたジャケット買っちゃいましたよ~!

大好きなアディダスオリジナルスの新作、迷彩柄のミリタリージャケットです。
ウエストをかなり絞って裾広がりにしたフェミニンなデザインです。




漫画家の犬たち

茶壺『浮かれてますね、飼い主合格でもそこで体を絞るということと、痩せるということを勘違いしてはならんぞい!!いくら腹がへこんでて体重軽くても、胸も尻もガリガリなら、そりゃ痩せこけているだけじゃよ叫びスレンダーでも、部分部分に女性特有の丸みがあるラブラブあるいはふくよかでも、くびれがありメリハリがあるキスマークそれぞ本当のボディメイキングぞマッチョ「痩せているね」ではなく「スタイルいいね」と言われろビックリマーク


ありがたいポメ神さまのお言葉でしたね。
何度も言いますが、食べないで落とすだけはダメです。
運動して筋肉を作ることで、体に自前のコルセットを作ってくださいね。




漫画家の犬たち

伽羅(きゃら)『あい、わかりまちたビックリマーク食べて闘うでちメラメラ



おみゃーは、食べ過ぎじゃ!

これはワタシもよくやるのですが、家の中であえてピッチピチに体にフィットする服を着ておく。
それだけでも、お腹をへこませたり、お肉がたるまないよう姿勢をよくしたり意識するようになりますよ。
胃が出るのもわかるんで、ドカ喰いも減ります。




漫画家の犬たち

『あたしゃ健康にモフモフ食べて、プリティバディでしゅよ~ラブラブ


そうだね、ババしゃま。
何歳からでも体作りはできるよ。

いろんな方から『自分にもダイエットできますか?』ってメッセージをいただくけど、大丈夫!
みなさんが抱えていた悩みは、今年の始めまでワタシが抱えていた悩みとおんなじですよ。
何十回もダイエットに失敗した、運動神経マイナスの40女な漫画家もやれんだから、可能だよチョキ




漫画家の犬たち

さて、『カミヨミ』の修羅場期間に突入です。

よく原稿作業中に構図がうまく気に入らなくてウガウガしているみたいなことをぼやいていますが、上の下描きは今発売されている号のワンシーンの没絵。
勢いのある見せ場のシーンなのに、全身を入れようとこじんまりと小さくまとまった感じになったので没。
『絵葉書のイラスト描いとんのかッ!』って思わず自分につっこんでしまったぐらい、初歩的なミスです。




漫画家の犬たち

で、描き直して雑誌に掲載されたのがこちらです。
もう長いこと漫画家やってんだから、いい加減一発で構図決めなきゃと、毎回ウガウガしています。

そんな時、先日違う業種の方から、『漫画って描きたいシーンから決めて描いてるの?』と聞かれました。
『いや、そーゆー場合もあるけどワタシはー・・』と答えながら、アッ!と気づきました。

たしかに新人の頃はキャラクターにこんなかっこいいポーズをとらせたいと、あれやこれやワクワク構想しながら描いてました。
1個のギャグシーンのために、1話作ったこともあります。

だけど今は、数えきれないぐらいの話を描いて、バトルシーンなんかも何回も何回もいろんな作品で描いて、もうこんな絵を描いてみたいという情熱よりもどう話をまとめるかという作業をこなす考えになってしまっていました。
まったくいかんです。
作業をこなしていたんじゃ、勢いのある魂こもった絵なんか描けっこない!

20年やってよーと、30年やってよーと、いつだってワクワクしながら漫画は描かにゃ。

そのことを気づかせてくださった方には、本当に感謝しています。
ブログに読者の方からも、デビュー作の『南国少年パプワくん』からのファンだというメッセージをよくいただきます。
その言葉の重みを、毎年ー・・うんにゃ、毎日毎日重さをかさねてありがたく受け止め続けようと思います。


う~~ん、なんや真面目に語ってしまったが実際は酒呑んで失態しては尼寺にかけ込もうとばかりしているろくでなしです。
そんな世知辛い女でも、漫画は大切なもんとゆーより、呼吸しているのと同じで常にあって当然なもんです。



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2011-10-29 22:29:03

知らない街をお散歩。

テーマ:ブログ
なんか、アメブロさん最近メンテ多くて更新遅れちゃったよ汗


漫画家の犬たち

さて、昨日の毛玉さんぽチャッピーチワワ(ホワイト)蛍
最近涼しくて、お散歩にはありがたいね。

今回は、いつもと違うコースを歩いてみたよ。




漫画家の犬たち

ポヤっさんの背後のお寺は、加藤清正の位牌や像が祀られていて清正公(せいしょうこう)とも呼ばれる覚林寺。
勝負祈願のお寺らしいので、今度しっかりお参りに来なきゃ。




漫画家の犬たち

めちゃめちゃ安い八百屋さん、発見!
ワンコ連れだから買えないなぁと指をくわえて見ていたら、親切な店員さんがお店の外で精算してくださってお野菜買えたよ。

あったかなお心遣い、ありがとうございます手描きふうクローバー




漫画家の犬たち

こちらは、ちゃんぽん屋台のお店。
長崎生まれのワタシにとって、チャンポンはソウルフード。
地元のチャンポンは東京のチャンポンと比べて、豚骨の臭いがもっときついんですよね。
でも、あのきつさがないと物足りなくて。

都内で本格的なチャンポン食べさせてくれるお店があったら、教えてくださいね。




漫画家の犬たち

服きたらけっこう細くは見えるようになったけど、まーだお腹や腕はたるんでるんで、これから寒くなる季節も気を引き締めて体しぼらないと。
筋トレはほんと、体型を整えるのと健康によいですよ。
ワタシは原稿を描いている最中、肩こりしなくなりました。

最近、体作りのご質問をよく受けますが、『なう』やブログで順を追ってお答えしますんで、ちとお待ちくださいね。

あー、同郷の芸能人が昔ラジオでワタシの恋人を全国募集してくれた件ですが、おかげさまで高校の教師の方やら本屋の店員さんやらお心の広い方たちから複数の応募はありましたよ。
その後ねぇ、どーなったんぜよ。
マヨネーズやビールの宣伝している場合じゃないぜよ。


ほんでは、ペソペソきばりますペン
みなさん、よい休日を手描きふうクローバー



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商店街のお店の人たちが、ワタシが仕事のせいでやつれたと陰で心配してくださっています。
違う!

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