千葉中央駅から徒歩5分,錦糸町駅徒歩2分
きつい運動・食事制限なし！
あなたの中にある「健康になる力」「美しくなる力」を引き出して『綺麗になりたい』と思う気持ちを応援する
理想ボディメイククリエーター®︎ の森本です♪
【ヒモトレ】という
丸いヒモを体に添わせるという簡単な方法を
「知っててよかったー！」と
今回ほど強く感じたことはありません。
≪ひもトレ参考記事≫
水木曜日。
泊りがけで引っ越しを手伝ってきました。
1人暮らしの１K。
それほど広くもない、
いたって普通のワンルームというスペースなので
荷物はそんなにないだろう…
なんて考えてた私は甘かった。
出るわ出るわ、不用品の山。
「これでもだいぶ処分したんだけど。」
とのことでしたが
想定外のトレーニングとなりました（笑）
部屋と屋内ゴミ置き場を
何度も往復するのは
3階とはいえ結構な運動量、
エレベーターのない建物だったのです。
引っ越しといえばこの他にも
- 食器を梱包する 座りっぱなしのうつむき作業、
- 床の雑巾がけ、
- 水回りの大掃除
- 家電を動かしての掃除
- 重い荷物の上げ下ろし…など
体を使う動作がいろいろ。
前日腰に不安を感じてた私は
普段から標準装備の
【へそ巻き】に加えて
【前後タスキ】という
前にも後ろにもバッテンがくるヒモの巻き方で
作業開始です。
もちろん家主さんの分もご用意。
「雑巾だけ持ってきてね」て言われてたけれど
雑巾よりも先に準備してたのがコレでした。
ヒモを【タスキ掛け】すると
体がまとまって動くようになるので
重い荷物が楽に持てるようになるし
手足の可動域も広がる、
それを知っているなら使わない手はありませんね。
作業の途中で手続きに来た、
ガスや水道の業者さんは
タスキ掛けした2人の姿に？？？
だったかもしれませんが。
そしてすべての梱包作業が終わり
掃除も終了。
引っ越し屋さんが来る前の
つかの間のひとときもひもで遊ぶ。
結果、腰が痛くなることもなく
引っ越しは完了、
私の任務も無事果たせました。
帰りのJRはラッシュアワーに巻き込まれ
ぐったりでしたが(;^ω^)
【お知らせ】
夏休み、ヒモトレワークショップ開催します。
７月２９日（月） １０：００～１１:３０
料金：3,000円
場所：千葉市中央区 みずいろ会館
親子参加の場合はお子さんの料金は無料です。
姿勢よく、動きやすくなる
よく眠れる
呼吸が深くできる
など、体が喜ぶ反応いろいろのヒモトレ。
もちろん今回ご紹介した「前後タスキ」もご案内しますよ。
一緒に楽しんでみませんか？