寒暖差のはげしい季節、
空気が乾燥する季節、
花粉がとびかう季節、
私にとって、
辛い季節がやってきました～
子供の頃からアレルギー性鼻炎があり、
この時期は常に鼻がグズグズいってます。
先日、朝から異常に鼻がグズついて、
粘膜が痒くて痒くて仕方がなく、
目からも涙がでてくるし、
こんなにひどいのは久しぶり
と思うくらいの症状がでました
薬はあまり飲みたくないけれど、
あまりにも辛かったので薬を飲みましたが、それでも全く効かず
その日はティッシュペーパーを鼻に詰めながらなんとか過ごし、
翌日耳鼻科へ
粘膜が腫れて炎症をおこしているといわれました
いつもなら薬を飲めばおさまるのですが、
今回はおさまらないので、
ステロイドの入った点鼻薬を処方してもらいました。
このような急性の症状が起きたときには薬に頼ってしまいますが、
症状が起こる前や、症状が軽いうちに、
アロマを使った自然療法で予防しておくといいです
今朝はだいぶ症状が落ち着いたので、
アロマでケア
熱めのお湯をマグカップに注いで、
抗炎症作用や抗アレルギー作用のある、
ユーカリラディアータを2～3滴落として、
蒸気を吸入。
ユーカリにはたくさん種類があり、
一般的に、ユーカリと言われる精油は、
ユーカリグロブルスを指していることが多いです。
ユーカリラディアータは、ユーカリグロブルスよりも作用が穏やかで私は好き
蒸気吸入にもおすすめの精油です。
また、粘膜に直接つけるアロマ軟膏もオススメ
以前記事にしたこちらのブログもご覧ください
http://s.ameblo.jp/mandarinemama/entry-11896530936.html?frm=theme
あとは、
抗アレルギー作用のある
エルダーフラワー＆ネトルのハーブティでリラックス
リンデンも入れて、
フラボノイドたっぷり
ですが、
リラックスしすぎて副交感神経が優位になりすぎていると、
アレルギー症状が出やすくなるという話もあり、
私の場合これじゃないかと(笑)
常に、副交感神経優位型です。。
適度な運動を心がけながら、
アロマで予防して、
この季節を元気に乗り越えたいと思います
アロマサロン まんだりんmama 