アロハ～
神戸・兵庫のロミロミ・カフナボディワーク×アロマセラピー よしださとみです＾＾
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いつも何かに追われて、
頭も身体もフル回転のあなたへ。
「呼吸」で身体も心もゆるゆるになる♡
「アロハストレッチ講座」のご案内です！
SNSの普及で、いろんな情報が
勝手に入ってくる時代になりました。
そこには必要な情報ももちろんありますが、
自分にとって必要ないものまで取り込んでしまい、
いっつも頭も身体もフル回転。。。
そんな自分に正直疲れたなぁ。。。
なんて感じていませんか？？
アロハストレッチ講座は、
自分の呼吸を使って、頭をからっぽにし、
身体をゆるめることで、
自分の身体と心をゆるゆるにする
（リラックスする）ことを目的とする講座です。
「ストレッチ」という名前を使っていますが、
身体を無理やり伸ばす動作はありません。
このアロハストレッチは
別名「アクティブレスト（積極的な休憩）」とも言います。
自分から意識して、身体と心をリラックスする。
そんな時間を取ることから、このように呼ばれます。
私たちは日常の中で
「時間に余裕ができたらゆっくりしよう」
と思う事が多くないですか？？
そんな時には、もう身体は
我慢の限界を超えていて、
少し休んだだけでは疲れが取れない。
そんな状態になってる方が多いです。
でも、そうではなくて！
積極的に休憩時間をとることで、
本来持ってる身体の元気を
取り戻すことができるのです♪
身体の元気は心の元気にもつながります。
自分の身体と心がつながっていると、
安心感を得ることができ、
「私は私でいいんだ！」と
自分にオッケーが出せて、
自分の考えで動けるようになります＾＾
いつも身体が緊張している方
身体の力が抜けない方
身体の流れが滞っている方
冷え性、肩こり、むくみが気になる方
身体が固くて、ヨガやピラティスが苦手な方
運動が苦手な方
いつもイライラしてしまう方
落ち込みやすい方
自分自身がよくわからない方
身体のすっきり感が味わえる！
頭がとてもクリアになる！
目がぱっちり開く！
姿勢がよくなり、呼吸がしやすくなる！
身体の柔軟性が上がってくる！
自分の気持ちに気が付く（時に涙もでる）
自分の気持ちが落ち着いてくる
（その時々により、効果の差はあります）
アロハビューティストレッチクラスの受講生さまの感想です
http://ameblo.jp/manamahalo-lomilomi/entry-12215697658.html
【参加申し込み・お問合せ先】
＞＞お申し込みはこちら
１,５００円
【 日時 】
２０１８年５月２７（日） １０：００～１２：００ 定員３名
２０１８年６月１７（日） １０：００～１２：００ 定員３名
【持ち物】
バスタオル１枚
フェイスタオル２枚
締め付けのない服装（ジャージなど）
お水またはお茶
【 会場 】
自宅サロン
※申込みいただいた際に、
詳細をご連絡いたします。
【アクセス】
兵庫県神戸市兵庫区
ＪＲ神戸線 兵庫駅 徒歩３分
高速神戸 大開駅 徒歩７分
※申込みいただいた際に、
場所の詳細をご連絡いたします。
【参加申し込み・お問合せ先】
＞＞お申し込みはこちら※申込みより４８時間以内に必ずお返事させていただいております。
メールが返ってこない時には、迷惑フォルダー等をご確認の上、
再度ご連絡ください。
・携帯電話よりお申し込みの方は「info@manamahalo.com」 からの
メールが受信できるよう設定をお願いいたします。
・なるべくＰＣアドレスからのお申込みをお願いします。
（携帯メールの場合、メールが受信できないという現象が
続いていまして、こちらで対応ができないためですm(__)m
ご協力いただけますとたすかります！）
ご参加お待ちしております♪
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