仮面を脱いだ本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーターの
さとうゆうこです。
※アウェイクニングとは、目覚めという意味です。
あなたは、よくパソコンや携帯を使いますか？
アウェイクニング・ナビゲーターの
さとうゆうこです。
※アウェイクニングとは、目覚めという意味です。
あなたは、よくパソコンや携帯を使いますか？
私もパソコンやスマホを
めちゃめちゃ使うようになりました。
そこで、注意していただきたいのが
姿勢と呼吸です。
パソコンをしていると猫背になりがち。
しかも、お仕事で使っていると
ウエストをベルトで絞めつけるような
服装をされている方も多いでしょう。
さらに、忙しくてイライラしたりすれば
浅い呼吸になってしまいます。
中には夢中になって、知らず知らずに
息を止めている場合もあります。
それでは、酸素が十分に脳に回らず
仕事の効率も悪いというもの。
さらに、夜にパソコンや携帯を使っていると
睡眠ホルモンが電磁波で破壊され
不眠の原因になっているとも言われています。
眠れないなど、なんとなく不調の方は
パソコンを使うのを控えたり、
呼吸を意識してみてください。
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