昨日のご飯朝〜昼
いつものカフェオレ
アーモンド100g
昼
0コーラ1本
かっぱえびせん1袋
普通のマヨ適量
やっちまいました(￣▽￣)
やめられないとまらない
夜
きゅうりが1本
仕方ないので
レタス買ってきました
レタス4枚
きゅうり1/2本
焼きのり2枚分
目玉焼き1コ
パルメザンチーズたっぷり
シーザーサラダドレッシング適量
昨日の筋トレ
腕立て伏せ10回
のみ
午前中に
ヤボ用済ませ
後は何も予定がない
禁断の
かっぱえびせんを購入した時から
ダメダメな1日を送る
覚悟はありました
が
かっぱえびせん1袋
炭水化物量60.7g
ぐえ
昨日の天気は曇時々小雨
そらうみもお庭に出せないし
いつもできない西と北側の草取りを
黙々と
昼から始めて
気がつけば17:00過ぎ
5時間
眠くならなかったし
少しは血糖値の乱高下抑えられてりゃ
いいんだけど
それにしても
お腹空かないな〜
あ
えびせん食べたんじゃん
サラダにしとくか
筋トレもやる気になれず
でも
腕立て伏せまたできなくなると
イヤだし〜
腕立て伏せだけやろう
な〜んて
ダメダメな1日でした(￣▽￣)
今朝の体調はまずまず
睡眠の質も良かった
0:00過ぎに寝て
夜中に目を覚ますコトなく
5:00起床
大丈夫だ！
今日からまたガンバります
とりあえず
昨日やらなかった
筋トレからしよかな〜と
それでは
今日も張り切って
いきますかー
(>▽<)
(>▽<)