今日は昨日ご紹介しました
レモン白湯のお話しです～
昨年は講座や、サロンのお客様に
朝起きてすぐにお白湯をコップ一杯飲んで
鎖骨のリンパを流す習慣をお勧めして参りました。
沢山の方々から
「カラダがすっきりして一日のスタートが切れるようになりました。」
「顔がワントーン明るくなった気がします」
「基礎体温が上がって来ました！」
「爪半月が出て来ました！」
等々嬉しい効果のお声を頂きました。
そこで、今年は更にワンランクアップ‼️
お白湯とレモンのダブル効果でデトックス効果を更にアップすることをお勧めしたいと思います。
作り方は簡単
①お白湯を作る
②カップ200mlのお白湯に対してレモン果汁5滴程を加える
※市販の100%レモン果汁でも可
朝起きてすぐ飲む！
↑がポイント 何故でしょうか⁉️
朝の体は冷めて乾いているので、温かいお白湯をゆっくり飲むことで胃腸がじんわり温まり、未消化物や排出しきれなかった老廃物の排出を促してくれるんです。
更にレモンは洗浄力で強く、腸に刺激を与えて腸の蠕動運動を活発にしてくれますので、お通じもスッキリになるんです～✌️
是非、寒さが本格化するこれからの季節
レモン白湯で代謝を上げて免疫力をアップして
参りたいものです
今年度も生活に活かせる癒し講座を開催して参ります‼️
JHA日本グリーンハートセラピスト協会
理事長 宮内典子
JHA日本グリーンハートセラピスト協会
理事長 宮内典子
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「座ったまま出来るリンパセラピー」
☆ウィングリフレセラピスト
☆ヘッドイヤーリフレセラピスト
☆ヘッドイヤークリスタルセラピスト
生徒様募集中でございます♬