オーガニック雑貨【Mamma e bambini】ショップオーナーのkaoriです
昨夜遅くにアメリカから帰国しました。
すでにラグナビーチの海が恋しい…
(と言っても出張だったので帰りにちょろっと立ち寄っただけですが
)予想はしていたものの、
予想をはるかに上回る蒸し暑さにどーーーん！
まるで無重力の月から重力のある地球に降り立った宇宙飛行士のような気分です…I
(って経験したことないけど、気分はそんな感じ)
セミがミンミンミンーーーー。
この暑さを盛り上げる
セミの声。嗚呼、ニッポンの夏。
金チョーの夏…。
でも！
色々と忙しいので夏バテしている場合ではありません
私は会う人によく、
「いつも元気だね
」とか、「いつもテンション高いね～
」と言われます。
疲れ知らずのパワフルな人、と思われることが多々あるのですが、
(そういう部分もあるけど
)いつも元気でパワフルでいられるコツがあるんです。
それは…、
その日の疲れはその日のうちに解消し、
翌日に持ち込まない。
のが鉄則
昨日帰国したのが深夜だったので、
時差ボケ解消するためにその日はバタンキュー。
今日は朝一から馴染みのマッサージ屋さんで体の凝りをほぐしてもらいました
はぁ～極楽～(*´∀`)♪
出張中は、
ホテルの部屋でストレッチをしたり、
加圧ベルトを使って血行を良くしたり、ゆっくりとバスタブに浸かったり、
オイルマッサージをして、
なるべく体の疲れを取るようにしています。
また疲れを解消する栄養素を意識して取ることも大切です
疲れた時には甘いもの～
ではなく
、疲労回復の栄養を取る、とかその時その時の体の状態と相談して、食べるものを決めるといいですね
(もちろんたまには自分を甘やかしてあげることもOK
、でもお砂糖は大切なミネラル等を排出してしまうのでほどほどに。)疲れを早いうちに取らないと積もり積もって疲れを取るのが難しくなってしまいますし、
何よりも疲れによって不機嫌
になってしまい、家族や周囲に当たってしまったりと良いことは何もありません。毎日明るく元気で、
仕事等でベストなパフォーマンスを出すためにも、自分を最大限に可愛がっていたわってあげましょう
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