たくさんのご参加ありがとうございました
ヨガは呼吸を大切にする動きです。
まずは呼吸に意識を向け
呼吸を整えて、正しい呼吸をおこないます。
ママが落ち着いてきたからでしょう
ベビーちゃんたちも静かに遊んでおります
ダウンドッグ
ママと一緒に楽しんでる子
自分の世界を楽しむ子
子どもは面白いですね
どんどんハードな動きになっていくと
『キツイ～
』 とギブアップする方もいらっしゃいました。産後は体幹がゆるんでいます。
体幹を鍛えて綺麗でしなやかなボディーラインを作っていきましょうね
ママたちの運動が一段落したら
今度はベビーたちとの時間です
Ｋくんは
ベビーマッサージのときに歌う童謡を
手を叩いて一緒に歌ってくれました
可愛すぎです
そして最後は
逆転のポーズ
みなさん、キレイに上がっておりました
来週はリンパマッサージですよ～
そして、運動した後は
知識も増やしていきましょう
ということで、本日は
『腸』の話をさせていただきました
情報は日々進化しております。
たかが腸
されど腸
腸を征するものは健康を征する。
善玉菌と悪玉菌とはちがう
大切な大切なもう１つの菌
自分の腸にも
家族の腸にも
お子ちゃまたちの腸にも
たくさん取り入れてあげてくださいね
またのご参加お待ちしております
★☆ 参 加 者 募 集 ☆★
ママヨガ＋食育・心育クラス 参加者募集平成27年 1月 20日（火）向山コミュニティーセンターam10:00～
: 熊本市中央区本山4丁目5-27 
夕ご飯を作ろう☆会 次回は2015年１月末を予定しています。
会場との兼ね合いがございますので全てのクラス御予約制とさせて頂いております。
お問合せ
『マンマビーノＨＰ』TEL: 096-325-1138（放送技研 内）
マンマビーノ ホームページの申込みフォーム
たくさんのご参加お待ちしております
