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簡単
美味しい焼おにぎりを作りました
こちらを使って
今回は減塩がテーマということで
塩分が決められております
おにぎり
は主食なので塩分2.0g以下で仕上げます
↑こちらの
「香りソルト ガーリック＆オニオン」
小さじ１の塩分相当量が1.4gです
【減塩！簡単焼おにぎり】１人分
〈材料〉
・ごはん 160g
・かつおぶし 1/2パック
・香りソルト ガーリック＆オニオン 小さじ１/2
・ごま油 少々
〈作り方〉
・温かいごはんにかつおぶしを混ぜます。
・２等分にして、ラップで小さいおにぎりを２つ作ります。
・おにぎりの表面に「香りソルト ガーリック＆オニオン」をパラパラとまんべんなく振ります。
・フライパンにごま油をしいて、おにぎりを全面を中火で焼きます。出来上がり！
簡単でとっても美味しい
焼くことで香ばしく
更に香りもよくなります
表面にだけ塩分が付いているので
どこを食べても程よい塩味
混ぜ混まないことで減塩出来て
かつおぶしのお陰で物足りなさもなしです
子供達にも
「また作ってね
」のリクエスト頂きました
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