レシピブログさんからいただいた
サボリーノ 目ざまシート をしながら、朝ごはんを作りました
美肌とろろごはんです♪
オクラと長イモと豆腐で美肌アップ
食欲がなくなる夏にもピッタリなご飯ですよ
【材料 1人分】
①すりおろした長いも 50～100グラム（ご飯に合わせて）
②オクラ 1本半（残りの半分はお吸い物に入れました）
③かつおぶし 大さじ1
④白だし 小さじ1
⑤豆腐 1/8丁
☆のり、ごま 少々（お好みで）
【作り方】
①すりおろした長いもに、豆腐を崩し入れて、白だしを入れて混ぜます
②ご飯に①をかけて、かつおぶし、食べやすく切ったオクラをかけます
③お好みで、のり、ごまをかけて完成
かなり薄味に作っているので、白だしだけで足りない方は、お醤油を加えてください。
白だしのおかげで、猫まんま風なご飯もちょっとオシャレな味になりますよ。
海苔とオクラのお吸いものに、ヨーグルトとフルーツ。
外からも中からもお肌ケアができました
【レシピブログの「お肌ケアしながら作ろう♪時短＆オシャレな朝ごはんレシピ」レシピモニター参加中】
お肌ケアしながら朝ごはんを作ろう♪ 朝専用マスク「サボリーノ 目ざまシート」
サボリーノ 目ざまシート をしながら、朝ごはんを作りました
美肌とろろごはんです♪
オクラと長イモと豆腐で美肌アップ
食欲がなくなる夏にもピッタリなご飯ですよ
【材料 1人分】
①すりおろした長いも 50～100グラム（ご飯に合わせて）
②オクラ 1本半（残りの半分はお吸い物に入れました）
③かつおぶし 大さじ1
④白だし 小さじ1
⑤豆腐 1/8丁
☆のり、ごま 少々（お好みで）
【作り方】
①すりおろした長いもに、豆腐を崩し入れて、白だしを入れて混ぜます
②ご飯に①をかけて、かつおぶし、食べやすく切ったオクラをかけます
③お好みで、のり、ごまをかけて完成
かなり薄味に作っているので、白だしだけで足りない方は、お醤油を加えてください。
白だしのおかげで、猫まんま風なご飯もちょっとオシャレな味になりますよ。
海苔とオクラのお吸いものに、ヨーグルトとフルーツ。
外からも中からもお肌ケアができました
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