レシピブログさんからいただいた
サボリーノ 目ざまシート をしながら、朝ごはんを作りました![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
美肌とろろごはんです♪
オクラと長イモと豆腐で美肌アップ![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
食欲がなくなる夏にもピッタリなご飯ですよ![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
【材料 1人分】
①すりおろした長いも 50~100グラム(ご飯に合わせて)
②オクラ 1本半(残りの半分はお吸い物に入れました)
③かつおぶし 大さじ1
④白だし 小さじ1
⑤豆腐 1/8丁
☆のり、ごま 少々(お好みで)
【作り方】
①すりおろした長いもに、豆腐を崩し入れて、白だしを入れて混ぜます
②ご飯に①をかけて、かつおぶし、食べやすく切ったオクラをかけます
③お好みで、のり、ごまをかけて完成![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
かなり薄味に作っているので、白だしだけで足りない方は、お醤油を加えてください。
白だしのおかげで、猫まんま風なご飯もちょっとオシャレな味になりますよ。
海苔とオクラのお吸いものに、ヨーグルトとフルーツ。
外からも中からもお肌ケアができました![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
【レシピブログの「お肌ケアしながら作ろう♪時短&オシャレな朝ごはんレシピ」レシピモニター参加中】![お肌ケアしながら朝ごはんを作ろう♪ 朝専用マスク「サボリーノ 目ざまシート」](https://www.recipe-blog.jp/sp/mbimg/r150413a)
お肌ケアしながら朝ごはんを作ろう♪ 朝専用マスク「サボリーノ 目ざまシート」
サボリーノ 目ざまシート をしながら、朝ごはんを作りました
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
美肌とろろごはんです♪
オクラと長イモと豆腐で美肌アップ
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
食欲がなくなる夏にもピッタリなご飯ですよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
【材料 1人分】
①すりおろした長いも 50~100グラム(ご飯に合わせて)
②オクラ 1本半(残りの半分はお吸い物に入れました)
③かつおぶし 大さじ1
④白だし 小さじ1
⑤豆腐 1/8丁
☆のり、ごま 少々(お好みで)
【作り方】
①すりおろした長いもに、豆腐を崩し入れて、白だしを入れて混ぜます
②ご飯に①をかけて、かつおぶし、食べやすく切ったオクラをかけます
③お好みで、のり、ごまをかけて完成
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
かなり薄味に作っているので、白だしだけで足りない方は、お醤油を加えてください。
白だしのおかげで、猫まんま風なご飯もちょっとオシャレな味になりますよ。
海苔とオクラのお吸いものに、ヨーグルトとフルーツ。
外からも中からもお肌ケアができました
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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