【レシピブログの「伊藤園 野菜飲料を使った簡単ヘルシーレシピコンテスト」参加中】
レシピブログさんより届いたトマトジュース（理想のトマト ）を使って、
残り物が大変身！10分で完成☆さんまのトマトリゾットを作りました
作り方は簡単すぎて、恥ずかしいくらい
【材料】1人分
①焼いたさんまの残りをほぐしたもの・・・半身
②残りごはん・・・1/2膳
③しめじ・・・1/5株
④パセリ・・・少々
⑤塩コショウ・・・少々
⑥理想のトマト・・・100ml
⑦乾燥ガーリック・・・2枚
⑧顆粒コンソメ・・・小さじ1
⑨タイム（パウダー）・・・少々
【作り方】
①フライパンにオリーブオイルを少々ひいて、ガーリックを投入。香りが出るまで炒めます。
②香りが出てきたら、しめじを入れてしんなりしたら、ほぐしたさんまを入れます。
③塩コショウとタイムを少々入れて軽く混ぜます。
③②へ理想のトマト100mlと水100mlを入れて沸騰したら、コンソメを入れます。
④③へ残りごはんを入れて、水分がとんだら完成
※やわらかいのがお好みの方は、水分量を調整してください。
⑤お好みでパセリをちらして盛り付け
いただいた理想のトマト、トマト味がとっても濃くて、かなり美味しいので、
残りもののご飯とさんまがオシャレに変身することができました
チーズを使っていないので、カロリーも控えめです。
残り物の野菜やツナでも同じように作れると思います。
このジュース、飲むだけじゃもったいない
色々なお料理にアレンジできそうです
野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ
レシピブログさんより届いたトマトジュース（理想のトマト ）を使って、
残り物が大変身！10分で完成☆さんまのトマトリゾットを作りました
作り方は簡単すぎて、恥ずかしいくらい
【材料】1人分
①焼いたさんまの残りをほぐしたもの・・・半身
②残りごはん・・・1/2膳
③しめじ・・・1/5株
④パセリ・・・少々
⑤塩コショウ・・・少々
⑥理想のトマト・・・100ml
⑦乾燥ガーリック・・・2枚
⑧顆粒コンソメ・・・小さじ1
⑨タイム（パウダー）・・・少々
【作り方】
①フライパンにオリーブオイルを少々ひいて、ガーリックを投入。香りが出るまで炒めます。
②香りが出てきたら、しめじを入れてしんなりしたら、ほぐしたさんまを入れます。
③塩コショウとタイムを少々入れて軽く混ぜます。
③②へ理想のトマト100mlと水100mlを入れて沸騰したら、コンソメを入れます。
④③へ残りごはんを入れて、水分がとんだら完成
※やわらかいのがお好みの方は、水分量を調整してください。
⑤お好みでパセリをちらして盛り付け
いただいた理想のトマト、トマト味がとっても濃くて、かなり美味しいので、
残りもののご飯とさんまがオシャレに変身することができました
チーズを使っていないので、カロリーも控えめです。
残り物の野菜やツナでも同じように作れると思います。
このジュース、飲むだけじゃもったいない
色々なお料理にアレンジできそうです
野菜飲料を使ったヘルシー料理レシピ