身近なもので 簡単 美味しい！！
おおぬまさちこの元気飯 
白滝と豚バラ 青ネギの含め煮
☆ 油と水分は 一滴もいれないでね
油は豚バラから 水分は白滝から出るので それで十分 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
１ 一口大にきった豚バラのいろが変わったら 白滝 を入れる
２ みりん 大匙１ お醤油 大匙２（お味はお好みで）入れる
３ 青ネギをいれて からめるように炒め煮する
仕上げに 七味唐辛子をいれて 召し上がれ
ご飯のおかず
に お酒の肴
に おすすめです 
肩こり・冷え・むくみに「アロマでイロイロ」の
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