【 笑い 】 がもたらす健康効果 131



NK細胞が活性化して体の免疫力をアップするのは有名ですが


ほかに


星 脳の働きの活性化

  

  ・α波が増えてほうがリラックスする、理性や意志を司る大脳新皮質に

   流れ血液量がふえて脳が活発になる


星 血行促進


  ・笑ったときの呼吸は深呼吸、腹式呼吸と同じ。

   新陳代謝も活発になる


星 自律神経のバランスが整う


  ・やる気 元気 緊張の交感神経から

   リラックスする副交感神経にスイッチが切り替わる


星 筋力アップ

 

  ・心拍数や血圧が上がり 呼吸が活発になって酸素の消費量も増え

   内臓が体操している状態になる


星 幸福感 ラブラブ


  ・笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます

   この物質は幸福感をもたらします。


笑顔でいると 気持ちも明るくなるし

周りも明るくなります。

いいご縁も引き寄せますよ音譜



 綾小路きみまろの漫談をきいて爆笑中


骨格 筋肉調整(もみほぐし)の後の アロマトリートメントの相乗効果で

体の芯からほぐれ むくみを取り リラックスできます音譜


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