高1れんくんの初中間テストなので、頭が賢くなる晩御飯にしよう❗️
そしたらさ、れんくん「テスト終わったよ。」ってさ。中間テストは短かったか。
頭が賢くなる栄養素はね、
●カルシウム→脳の回転を高める.
●レシチン→ 記憶力アップ.
●ビタミンC→ カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.
だから、夜ご飯は、
●レバニラ
●パイなしキッシュ
●バナナヨーグルト
にしました〜！！
カルシウムはヨーグルト、チーズ、レシチンはたまご、ビタミンCはニラとバナナに含まれています😋😋😋運動能力を上げたい場合は、頭が賢くなる栄養＋お肉やお魚を食べるといいって✨
すると、はる兄「腹減った〜」久々に見たな。大学行ってんのか？
はる兄「週1で行ってる。」大学1年で週1はないでしょ。
大学なめんな。勉強しろー。