春は食欲の春です〜！太る〜！！
ダイエットごはん第4弾です！！腹持ちいいし、カルシウムたっぷりだから全然イライラしないし、食べたら元気になれるグラタンです！！
作り方はね、木綿豆腐1丁（300g）を600wの電子レンジで3分ほどチンして温めてから水気を切って、ツナ缶（1缶）、マヨネーズ（斜めにピー）、キムチ（ひとつかみ分）、モッツアレラチーズ（ひとつかみ分）をふりかけて、1000wのトースターで3分ほどチーズが溶けるまで焼いたらできあがり〜！！
トースターは焼き色がつくまで焼いちゃうと豆腐になじまず、チーズがはがれちゃって食べにくいから、見た目はあんまりだけど、チーズが溶けたら食べちゃってください！！
マヨネーズもチーズも糖質オフです！！豆腐にのせたら味のバランスがちょうど良い！！まろやかで美味しい！！
ただね、キムチが入ることで、食欲がアップすることに気が付きました。この後、お米を大盛り一杯食べてしまいました。←意志弱子。
今日も無理せず、楽しくシェイプアップしましょう！